Vida Saudável

Menu da Semana 41

Segunda-feira: Brócolis ao alho gratinado com batatas, salada de cenoura e tomate.
Terça-feira: Polenta recheada.
Quarta-feira: Abobrinha refogada, milho refogado com carne moída, arroz, feijão e salada de rúcula.
Quinta-feira: Filé de frango na manteiga e salada de batatas.
Sexta-feira: Ravioli com molho à bolonhesa, salada de folhas mistas.

- Menu Da Semana 43
Segunda-feira: Lentilha, arroz, linguicinhas assadas com batatas e salada de rúcula Terça-feira: Cação no Micro-ondas Quarta-feira: Parafuso com cenoura, brócolis, presunto e molho branco, salada de alface. Quinta-feira: Salada com frutas, arroz...

- Menu Da Semana 40-
Segunda-feira: Salmão com alcaparras, salada de couve, repolho, beterraba e cenoura raladas. Terça-feira: Tortilha de abobrinha e salada de alface com tomate. Quarta-feira: Gratinado de Brócolis com batatas. Quinta-feira: Escondidinho de frango, salada...

- Menu Da Semana 39
Segunda-feira: Maminha ao molho, batata/waffle, salada de alface crespa. Terça-feira: Abobrinha refogada, linguicinha assada, arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba raladas. Quarta-feira: Suflê de legumes Quinta-feira: Filé de frango à milanesa,...

- Menu Da Semana 36
Segunda-feira: Bacalhau à Transmontana e salada de alface. Terça-feira: Legumes assados, carne moída refogada, arroz e feijão. Quarta-feira: Arroz de atum e salada de rúcula. Quinta-feira: Mandioca na manteiga e alho, iscas de filé acebolado com...

- Menu Da Semana 29
Segunda-feira: Omelete com queijo, arroz, feijão e salada de alface com tomate Terça-feira: Legumes assados (batata, cenoura, mandioquinha), carne moída refogada e salada de alface Quarta-feira: Milho refogado, arroz, salada de legumes cozidos (chuchu,...

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