Vida Saudável

Menu da Semana 29

Segunda-feira: Omelete com queijo, arroz, feijão e salada de alface com tomate
Terça-feira: Legumes assados (batata, cenoura, mandioquinha), carne moída refogada e salada de alface
Quarta-feira: Milho refogado, arroz, salada de legumes cozidos (chuchu, abobrinha, cenoura)
Quinta-feira: Espaguete com mini-almôndegas
Sexta-feira: Filé de peixe frito, salada de beterraba, cenoura e acelga

- Menu Da Semana 44
Segunda-feira: Iscas de frango com cenoura ao molho de gengibre, arroz branco e salada verde. Terça-feira: Espaguete com requeijão, nozes e espinafre. Quarta-feira: Fritada de verão (ovos, batata, espinafre, cenoura e alecrim), arroz e feijão. Quinta-feira:...

- Menu Da Semana 41
Segunda-feira: Brócolis ao alho gratinado com batatas, salada de cenoura e tomate. Terça-feira: Polenta recheada. Quarta-feira: Abobrinha refogada, milho refogado com carne moída, arroz, feijão e salada de rúcula. Quinta-feira: Filé de frango na...

- Menu Da Semana 39
Segunda-feira: Maminha ao molho, batata/waffle, salada de alface crespa. Terça-feira: Abobrinha refogada, linguicinha assada, arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba raladas. Quarta-feira: Suflê de legumes Quinta-feira: Filé de frango à milanesa,...

- Menu Da Semana 36
Segunda-feira: Bacalhau à Transmontana e salada de alface. Terça-feira: Legumes assados, carne moída refogada, arroz e feijão. Quarta-feira: Arroz de atum e salada de rúcula. Quinta-feira: Mandioca na manteiga e alho, iscas de filé acebolado com...

- Menu Da Semana 31
Segunda-feira: Filé de frango empanado coberto com queijo e tomate cereja, arroz à grega e salada de alface Terça-feira: Omelete com presunto, arroz e salada de beterraba Quarta-feira: Arroz, feijão, abobrinha com carne de soja e salada de folhas...

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