Vida Saudável

Menu da Semana 43

Segunda-feira: Lentilha, arroz, linguicinhas assadas com batatas e salada de rúcula
Terça-feira: Cação no Micro-ondas
Quarta-feira: Parafuso com cenoura, brócolis, presunto e molho branco, salada de alface.
Quinta-feira: Salada com frutas, arroz de ervilhas, filé de frango na manteiga.
Sexta-feira: Pizza caseira

- Menu Da Semana 38
Segunda-feira: Mandioca ao alho e manteiga, milho refogado e salada de alface e rúcula. Terça-feira: Filé de frango com casquinha de limão, salada de legumes (batata, ervilhas, cenoura). Quarta-feira: Panquecas de carne moída com molho de tomate,...

- Menu Da Semana 37
Segunda-feira: Lagarto recheado com calabreza (quase essa receita), brócolis cremoso, salada de folhas. Terça-feira: Frango com casquinha de limão, arroz primavera, salada de rúcula. Quarta-feira: Carne de soja, arroz, feijão e salada...

- Menu Da Semana 36
Segunda-feira: Bacalhau à Transmontana e salada de alface. Terça-feira: Legumes assados, carne moída refogada, arroz e feijão. Quarta-feira: Arroz de atum e salada de rúcula. Quinta-feira: Mandioca na manteiga e alho, iscas de filé acebolado com...

- Menu Da Semana 32
Segunda-feira: Filé de frango com casquinha de limão, arroz, feijão. Terça-feira: Legumes variados refogados na manteiga, arroz, feijão e salada de rúcula. Quarta-feira: Hambúrguer caseiro assado com queijo cheddar, batata frita e salada de folhas...

- Menu Da Semana 9 (agora Com Link Para Receitas!)
Segunda-feira: "Carne Moída" de soja, arroz, feijão e salada de rúcula. Terça-feira: Panquecas de frango ao creme de milho Quarta-feira: Kibe recheado assado, Batatas especiais, salada de alface. Quinta-feira: Frango ao molho de laranja,...

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