Vida Saudável

Menu da Semana 36

Segunda-feira: Bacalhau à Transmontana e salada de alface.

Terça-feira: Legumes assados, carne moída refogada, arroz e feijão.

Quarta-feira: Arroz de atum e salada de rúcula.

Quinta-feira: Mandioca na manteiga e alho, iscas de filé acebolado com pimentão e tomate, arroz e salada de alface.

Quinta-feira: Linguicinha assada, arroz de forno e salada de batatas e ovos.

Sexta-feira: Mjadra (arroz com lentilhas e cebolas caramelizadas), Kafta de forno e coalhada.

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- Menu Da Semana 41
Segunda-feira: Brócolis ao alho gratinado com batatas, salada de cenoura e tomate. Terça-feira: Polenta recheada. Quarta-feira: Abobrinha refogada, milho refogado com carne moída, arroz, feijão e salada de rúcula. Quinta-feira: Filé de frango na...

- Menu Da Semana 38
Segunda-feira: Mandioca ao alho e manteiga, milho refogado e salada de alface e rúcula. Terça-feira: Filé de frango com casquinha de limão, salada de legumes (batata, ervilhas, cenoura). Quarta-feira: Panquecas de carne moída com molho de tomate,...

- Menu Da Semana 34
Segunda-feira: Arroz com lentilhas, kafta e coalhada. Terça-feira: Strogonoff de frango, batata frita, arroz salada de folhas verdes e tomate. Quarta-feira: Nhoque de mandioca, salada de rúcula, tomate cereja, muçarela e kiwi com passas. Quinta-feira:...

- Menu Da Semana 32
Segunda-feira: Filé de frango com casquinha de limão, arroz, feijão. Terça-feira: Legumes variados refogados na manteiga, arroz, feijão e salada de rúcula. Quarta-feira: Hambúrguer caseiro assado com queijo cheddar, batata frita e salada de folhas...

- Menu Da Semana 29
Segunda-feira: Omelete com queijo, arroz, feijão e salada de alface com tomate Terça-feira: Legumes assados (batata, cenoura, mandioquinha), carne moída refogada e salada de alface Quarta-feira: Milho refogado, arroz, salada de legumes cozidos (chuchu,...

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