Vida Saudável

Menu da Semana 39

Segunda-feira: Maminha ao molho, batata/waffle, salada de alface crespa.
Terça-feira: Abobrinha refogada, linguicinha assada, arroz, feijão e salada de cenoura e beterraba raladas.
Quarta-feira: Suflê de legumes
Quinta-feira: Filé de frango à milanesa, arroz, feijão e salada de acelga com couve.
Sexta-feira: Conchiglione aos 3 queijos e molho de tomate. (vou postar a receita essa semana)

- Menu Da Semana 41
Segunda-feira: Brócolis ao alho gratinado com batatas, salada de cenoura e tomate. Terça-feira: Polenta recheada. Quarta-feira: Abobrinha refogada, milho refogado com carne moída, arroz, feijão e salada de rúcula. Quinta-feira: Filé de frango na...

- Menu Da Semana 40-
Segunda-feira: Salmão com alcaparras, salada de couve, repolho, beterraba e cenoura raladas. Terça-feira: Tortilha de abobrinha e salada de alface com tomate. Quarta-feira: Gratinado de Brócolis com batatas. Quinta-feira: Escondidinho de frango, salada...

- Menu Da Semana 38
Segunda-feira: Mandioca ao alho e manteiga, milho refogado e salada de alface e rúcula. Terça-feira: Filé de frango com casquinha de limão, salada de legumes (batata, ervilhas, cenoura). Quarta-feira: Panquecas de carne moída com molho de tomate,...

- Menu Da Semana 37
Segunda-feira: Lagarto recheado com calabreza (quase essa receita), brócolis cremoso, salada de folhas. Terça-feira: Frango com casquinha de limão, arroz primavera, salada de rúcula. Quarta-feira: Carne de soja, arroz, feijão e salada...

- Menu Da Semana 29
Segunda-feira: Omelete com queijo, arroz, feijão e salada de alface com tomate Terça-feira: Legumes assados (batata, cenoura, mandioquinha), carne moída refogada e salada de alface Quarta-feira: Milho refogado, arroz, salada de legumes cozidos (chuchu,...

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