Vida Saudável

Menu da Semana 32

Segunda-feira: Filé de frango com casquinha de limão, arroz, feijão.

Terça-feira: Legumes variados refogados na manteiga, arroz, feijão e salada de rúcula.

Quarta-feira: Hambúrguer caseiro assado com queijo cheddar, batata frita e salada de folhas com brócolis.

Quinta-feira: Torta de Legumes sem farinha, salada de alface, tomate e couve-flor.

Sexta-feira: Carne moída com ervilhas frescas e molho de tomate caseiro, arroz, brócolis ao alho e salada de alface

- Menu Da Semana 45
Segunda-feira: Frango à brás, arroz de curry e salada de alface com tomates. Terça-feira: Músculo desfiado com milho e cebolas, arroz, feijão e salada de couve-flor. Quarta-feira: Talharim ao molho caseiro de tomate, manjericão e tomatinhos cereja....

- Menu Da Semana 42
Segunda-feira: Frango assado (partes) com batatas ao molho de laranja, salada de alface com queijo branco e torradinhas. Terça-feira: Mini-hamburguer caseiro à pizzaiolo, batatas pré-fritas feitas no forno, salada de alface e tomate. Quarta-feira:...

- Menu Da Semana 37
Segunda-feira: Lagarto recheado com calabreza (quase essa receita), brócolis cremoso, salada de folhas. Terça-feira: Frango com casquinha de limão, arroz primavera, salada de rúcula. Quarta-feira: Carne de soja, arroz, feijão e salada...

- Menu Da Semana 36
Segunda-feira: Bacalhau à Transmontana e salada de alface. Terça-feira: Legumes assados, carne moída refogada, arroz e feijão. Quarta-feira: Arroz de atum e salada de rúcula. Quinta-feira: Mandioca na manteiga e alho, iscas de filé acebolado com...

- Menu Da Semana 33
Segunda-feira: Queijo grelhado, bife grelhado e salada de folhas verdes (alface, rúcula e couve) com tomate e kiwi. Terça-feira: Filé de frango na manteiga, creme de milho arroz e feijão. Quarta-feira: Quibe assado e salada de legumes com alface....

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