Vida Saudável
Estava reparando em como a gente reclama o tempo inteiro. Todo mundo. É um hábito tão natural que a gente nem percebe.
Reclamações são os mais habituais ganchos para conversa. Encontra alguém no elevador? Reclama do calor (ou do frio, ou da chuva, ou do tempo seco). Encontra com os colegas no trabalho? Reclama do sono, da preguiça, do chefe ou do fim de semana que não chega.
As reclamações têm seu lugar. São boas para iniciar conversas, criam laços (as pessoas sentem empatia) e servem como desabafo. Mas acho que a gente reclama demais (e o minimalismo não combina com "demais"). Dia desses me peguei reclamando do calor, mas quando fui pensar vi que nem estava achando o calor ruim, era mais o hábito de reclamar mesmo e para preencher o silêncio na sala.
Então me propus um desafio (adoro!): quando eu pensar em reclamar de algo, tenho que pensar em como resolver e não falar nada. Está calor? Ligo o ventilador, tomo água gelada, penso em usar uma roupa mais fresca no dia seguinte... E fico calada. Estou com sono? Tomo café, me programo para dormir mais cedo na próxima noite, penso se tem algo me atrapalhando a dormir... E fico calada.
Só vou falar se for para pedir ajuda ou se minha ação afetar os outros. Exemplo: "Está calor, né? Posso ligar o ar condicionado?".
Se for para iniciar conversa, ao invés de reclamar penso em um tema sobre o qual realmente quero conversar. Exemplos: "E o jogo do Galo ontem, hein?" (Sim. Eu adoro futebol, e conversar sobre). "Vi o filme tal esse final de semana. Achei o final meio chato". E por aí vai.
Acho que vou aprender mais sobre assuntos diversos e tirar um pouco de pessimismo da vida. Vamos ver como eu me sinto...
- Feliz Natal!
Adoro natal. Gosto do clima, da energia, das comemorações e dos encontros. Não gosto tanto do consumismo desenfreado que vem junto, mas nem isso chega a me incomodar. Então vamos aproveitar o que é importante para gente, mas sem nos cobrar também...
- Lidando (e Saindo) De Momentos De Desespero
Sabe quando tudo está difícil e pesado? Tenho passado por um momento bem complicado da minha vida e tive alguns momentos de desespero completo. Uma coisa que eu já percebi é que nessas horas não adianta tentar buscar soluções. A gente não...
- Ser Autêntica
Uma coisa que tenho percebido é que, em geral, os europeus são bem mais diretos do que os brasileiros. Se ele te convida pra ir na casa dele, é porque ele quer que você vá à casa dele. Se ele marca um horário, é porque ele espera que você chegue...
- Um Elogio à Rotina
Todo mundo odeia rotina, faz tudo para sair da rotina e sonha em não ter rotina. Ela é vista como algo chato e sem graça. Eu não sei se é uma questão de personalidade mesmo ou de escolhas, mas o fato é que eu não entendo esse raciocínio e todo...
- Desapegando Dos Motivos Alheios
Dia desses encontrei uma amiga e estávamos de mimimi sobre voltar a morar com a família (eu contei sobre mim aqui, e a mãe dela se separou e foi morar com ela). Entre muitas risadas, desabafamos sobre como é chato ter que dar explicação para todos...
Vida Saudável
Reclamando menos e fazendo mais
Estava reparando em como a gente reclama o tempo inteiro. Todo mundo. É um hábito tão natural que a gente nem percebe.
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| O tempo: esse grande gerador de reclamações. |
As reclamações têm seu lugar. São boas para iniciar conversas, criam laços (as pessoas sentem empatia) e servem como desabafo. Mas acho que a gente reclama demais (e o minimalismo não combina com "demais"). Dia desses me peguei reclamando do calor, mas quando fui pensar vi que nem estava achando o calor ruim, era mais o hábito de reclamar mesmo e para preencher o silêncio na sala.
Então me propus um desafio (adoro!): quando eu pensar em reclamar de algo, tenho que pensar em como resolver e não falar nada. Está calor? Ligo o ventilador, tomo água gelada, penso em usar uma roupa mais fresca no dia seguinte... E fico calada. Estou com sono? Tomo café, me programo para dormir mais cedo na próxima noite, penso se tem algo me atrapalhando a dormir... E fico calada.
Só vou falar se for para pedir ajuda ou se minha ação afetar os outros. Exemplo: "Está calor, né? Posso ligar o ar condicionado?".
Se for para iniciar conversa, ao invés de reclamar penso em um tema sobre o qual realmente quero conversar. Exemplos: "E o jogo do Galo ontem, hein?" (Sim. Eu adoro futebol, e conversar sobre). "Vi o filme tal esse final de semana. Achei o final meio chato". E por aí vai.
Acho que vou aprender mais sobre assuntos diversos e tirar um pouco de pessimismo da vida. Vamos ver como eu me sinto...
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- Feliz Natal!
Adoro natal. Gosto do clima, da energia, das comemorações e dos encontros. Não gosto tanto do consumismo desenfreado que vem junto, mas nem isso chega a me incomodar. Então vamos aproveitar o que é importante para gente, mas sem nos cobrar também...
- Lidando (e Saindo) De Momentos De Desespero
Sabe quando tudo está difícil e pesado? Tenho passado por um momento bem complicado da minha vida e tive alguns momentos de desespero completo. Uma coisa que eu já percebi é que nessas horas não adianta tentar buscar soluções. A gente não...
- Ser Autêntica
Uma coisa que tenho percebido é que, em geral, os europeus são bem mais diretos do que os brasileiros. Se ele te convida pra ir na casa dele, é porque ele quer que você vá à casa dele. Se ele marca um horário, é porque ele espera que você chegue...
- Um Elogio à Rotina
Todo mundo odeia rotina, faz tudo para sair da rotina e sonha em não ter rotina. Ela é vista como algo chato e sem graça. Eu não sei se é uma questão de personalidade mesmo ou de escolhas, mas o fato é que eu não entendo esse raciocínio e todo...
- Desapegando Dos Motivos Alheios
Dia desses encontrei uma amiga e estávamos de mimimi sobre voltar a morar com a família (eu contei sobre mim aqui, e a mãe dela se separou e foi morar com ela). Entre muitas risadas, desabafamos sobre como é chato ter que dar explicação para todos...