Aproveitando um dos assuntos mais comentados na mídia, o momento do blog é dedicado a alimentação infantil!
Batata frita, coxinha, refrigerante, chocolate e fast food são só alguns dos alimentos que fazem parte dos hábitos alimentares inadequados para as crianças junto com a falta de atividades físicas. E a maior conseqüência desses atos é a obesidade infantil.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria o número de crianças obesas tem aumentado cada vez mais devido ao alto consumo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sal no ambiente em que eles mais passam o dia: na escola!
É importante que toda a família adote hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e prática de exercícios físicos.
“Mas como fazer um cardápio nutritivo para as crianças colocarem na sua lancheira? Como tornar o cardápio da festinha de aniversário das crianças mais saudável e com menos gorduras?”
A momentos&gastronomia a partir de hoje divulgará diversas dicas e opções de lancheiras para comemorar o aniversário das crianças de forma nutritiva e sem deixar de aproveitar as gostosuras de festinhas infantis!
Para estrear optamos em fazer uma lancheira para a comemoração do aniversário da sua ou seu filho na escola!
Entregar a lancheira completa para a criançada da sala é muito mais prático para os pais que não precisam se preocupar na quantidade de bolo, doces e salgados que necessitam comprar e muito mais divertido para as crianças!
Por isso, elaboramos uma opção de lancheira para meninas e uma para meninos.. na foto escolhemos a Moranguinho e o Homem aranha mas as crianças podem optar pelo seus personagens prediletos! A nossa primeira dica de lancheira é um tamanho menor e mais acessível devido o material.
Para compor a lancheira fizemos um lanche mais nutritivo, suco natural e como toda festa infantil não podíamos deixar de fazer os doces, porém, em porções bem menores satisfazendo as crianças sem abusarem!
Como as festinhas das crianças ‘rolam’ normalmente nos recreios, optamos em elaborar um lanche bem saudável com pão de forma, alface, queijo mussarela com orégano, requeijão e cenoura baby! Para dar o charme da momentos&gastronomia embrulhamos com papel manteiga e uma fitinha de corda com laço! Para acompanhar fizemos um suco de laranja natural sem adição de açúcar bem geladinho que pode ficar refrigerado e ser servido com as lancheiras na hora da festinha em um garrafinha de plástico.
Com certeza a parte que as crianças mais gostam: as guloseimas! Para completar a lancheira preparamos o bolo de coco gelado embrulhado no papel-alumínio e distribuímos em mini potinhos marshmallows e confetes. Na hora do parabéns cada um já terá o seu pedacinho de bolo dentro da lancheira!
E o melhor de tudo é que todas essas delícias cabem certinho dentro da na lancheira e cada criança ganha a sua com quantidades mais adequadas dos doces e salgados! É claro que podemos adaptar acrescentando ou tirando algum dos itens!
Para quem se interessar, entre em contato com a momentos&gastronomia.
Aguardem a nossa próxima dica de lancheirinha para deixar as festas infantis mais divertidas e saudáveis!
Fonte:http://momentosegastronomia.wordpress.com/2013/03/21/alimentacao-saudavel-x-festa-infantil/