Vida Saudável

Yoga * Vídeo: transição para Bakasana

Alguns benefícios:

- Fortalecimento de braços e pulsos
- Alongamento do topo das costas
- Fortalecimento dos abdominais
- Abre as virilhas
- Tonifica órgãos abdominais
- Controle. Foco. Força. Resistência. Confiança.

Assista o vídeo abaixo ou no YouTube > http://youtu.be/L-d0Eo7AoLQ

Infos sobre aulas particulares, semi particulares, e pequenos grupos >> Ashtanga Yoga

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Exercício de Pilates na Bola!!! Este exercício trabalha o corpo todo, principalmente a força do CORE, que é um conjunto de músculos profundos responsáveis pela estabilização da coluna e equilíbrio do corpo como um todo.Um bom trabalho de Pilates...

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- Aulas De Ashtanga Yoga Com Ursula Jahara
Aulas de Ashtanga Yoga com Ursula Jahara no Largo do Machado, Rio de Janeiro. As aulas são em grupo, mas conduzidas individualmente - respeitando seu caminhar, sua respiração, seu corpo. Movimento e respiração. Respeito e não violência consigo...

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Foto minha no O GLOBO - RIO, hoje, 30 Junho 2014! Nessa manhã de 2a feira, fui flagrada praticando yoga - Saudação ao Sol - na areia do Arpoador. Pena que chamaram de 'alongamento'.... yogAsana: Adho Mukha Svanasana Benefícios:...

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