Vida Saudável
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Tempo é um recurso escasso. Está todo mundo sempre correndo e reclamando da falta dele. Eu não fujo dessa lógica, mas pretendo. Para conseguir mudar isso, resolvi primeiro entender para onde todo o meu tempo está indo. Nos últimos dias, tenho...
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No meu trabalho como consultora, quando eu vou nas empresas tentar descobrir o que posso fazer por elas, a primeira parte do trabalho é sempre estudar como elas são atualmente (a gente chama de diagnóstico). O pessoal que trabalha na empresa sempre...
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A vida é cheia de limites e coisas que a gente não pode mudar. Mas há também vários caminhos e atitudes diferentes que podemos sim escolher. Então como saber quando se contentar com o que a vida nos oferece e quando correr atrás de algo diferente?...
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Desde que tive uns problemas de saúde no ano passado, passei a tomar mais cuidado com a minha alimentação. Apesar do dilema apontado pela Lud, infelizmente alimentação não é só questão estética. A alimentação afeta todo o funcionamento do...
Vida Saudável
Saúde é essencial
Sabe quando a gente fala que desapegamos do supérfluo pra focar no essencial? Então... A saúde da gente é uma dessas coisas essenciais, e exige dedicação.
Primeiro, é preciso cultivar hábitos saudáveis. Uma alimentação equilibrada e sem exageros. Atividades físicas que façam bem ao corpo. Noites bem dormidas. Mente sã.
Mas nem sempre isso tudo é garantia de que não nos machucaremos e não ficaremos doentes. Eventos que fogem do nosso controle acontecem e algumas doenças são hereditárias, congênitas e outras nem a ciência sabe ainda dizer por que acontecem.
Para lidar com elas é preciso em primeiro lugar respeitar nossas limitações. Eu estou aqui sofrendo pra não sair fazendo tudo que eu gostaria com a minha mão machucada. Ela precisa de repouso. Assim como diversas outras enfermidades. Precisamos ajudar nossos corpos a se recuperarem.
Outra coisa fundamental é ir ao médico. Inúmeras doenças, síndromes e condições prejudiciais à saúde podem ser curadas e revertidas com facilidade se descobertas no início. Alguns pelos quais eu já passei: anemia, colesterol alto, infecção urinária e baixa B12. Todas condições que agravadas poderiam me trazer problemas sérios e talvez irreversíveis. Mas há casos em que o diagnóstico tardio é ainda pior.
Então aproveito sempre o fim de ano para fazer um check-up. Vou em todos os especialistas que não fui durante o ano. Tem me feito muito bem e recomendo a todos. É para esse tipo de coisa que a gente tenta reservar o tempo não usado para inutilidades.
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