Vida Saudável
- Suco De LimÃo Ajuda A Emagrecer AtÉ 4 Kilos Em Apenas 15 Dias
Todo dia saboreie uma deliciosa limonada para emagrecer, ter mais energia e combater o envelhecimento Foto: Getty Images Suco de limão ajuda a emagrecer até 4 kg em apenas 15 dias Conheça todas as propriedades emagrecedoras do limão e veja como incluir...
- Menu Da Semana 45
Segunda-feira: Frango à brás, arroz de curry e salada de alface com tomates. Terça-feira: Músculo desfiado com milho e cebolas, arroz, feijão e salada de couve-flor. Quarta-feira: Talharim ao molho caseiro de tomate, manjericão e tomatinhos cereja....
- Menu Da Semana 34
Segunda-feira: Arroz com lentilhas, kafta e coalhada. Terça-feira: Strogonoff de frango, batata frita, arroz salada de folhas verdes e tomate. Quarta-feira: Nhoque de mandioca, salada de rúcula, tomate cereja, muçarela e kiwi com passas. Quinta-feira:...
- Menu Da Semana 33
Segunda-feira: Queijo grelhado, bife grelhado e salada de folhas verdes (alface, rúcula e couve) com tomate e kiwi. Terça-feira: Filé de frango na manteiga, creme de milho arroz e feijão. Quarta-feira: Quibe assado e salada de legumes com alface....
- Menu Da Semana 32
Segunda-feira: Filé de frango com casquinha de limão, arroz, feijão. Terça-feira: Legumes variados refogados na manteiga, arroz, feijão e salada de rúcula. Quarta-feira: Hambúrguer caseiro assado com queijo cheddar, batata frita e salada de folhas...
Vida Saudável
Salada com frutas
O verão já vai terminar e eu ainda não falei sobre as saladas com frutas que eu gosto tanto.
No entanto, há frutas que encontramos durante todo o ano, por isso sempre é possível incluí-las na refeição.
Alface americana, rúcula, tomatinho cereja, croutons, romã, queijo ralado, azeite e sal.
Alface americana, tomate, kiwi, passas, croutons, queijo ralado, azeite e sal.
Alface americana, rúcula, carambola, tomate cereja, nozes, queijo ralado, azeite e sal.
Há ainda a opção da manga, da maçã e do figo, são frutas que ficam ótimas com folhas verdes ou com acelga, couve e repolho.
Você também pode acrescentar molhos à base de iogurte, como esse de COENTRO, para fazer o tempero.
Ou ainda ricota temperada com ervas finas.
Meus croutons são pedacinhos de pão (caseiro ou de forma) que eu torro no micro-ondas com um fio de azeite.
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