Vida Saudável
Lá no começo do blog, comentei que eu fui diagnosticada com uma gastrite nervosa. Comecei um tratamento simples, comendo de 3 em 3 horas, bebendo muita água e evitando coisas que fazem mal para o estômago, como café e fritura. No primeiro mês, tomei remédio para a azia. Poucos meses depois, parei de sentir qualquer desconforto. Continuo tomando os cuidados, e nunca mais tive problemas.
Um tempo depois, minha médica descobriu que eu tinha níveis altos do colesterol ruim, o LDL. Ela disse que tem uma parte do colesterol que o nosso corpo produz, independentemente da alimentação, e que isso tem a ver com uma predisposição genética.
Ela me avisou que eu provavelmente teria que começar a tomar remédio para controlar o colesterol, mas que eu podia tentar por uns meses diminui-lo apenas com a alimentação. Topei o desafio e, três meses depois, consegui. Os resultados abaixo mostram meu nível de LDL que foi de 173 para 131.
Minha médica me deu parabéns e disse que ficou impressionada. 131 ainda está no limite, mas o meu HDL é alto e isso equilibra as coisas. Eu continuo tendo que controlar minha alimentação, mas acredito que isso é uma coisa boa, pois minha saúda ganha como um todo.
Este post não tem muito a ver com o minimalismo. No entanto, eu ter problemas de saúde, sendo que pratico esportes e me alimento mais ou menos bem, foi uma das coisas que me despertou para o fato de que eu precisava mudar a minha vida. Logo, acredito que o minimalismo me ajudou também a superá-los.
- Minhas Metas Para 2016
1. Corpo saudávelUma meta urgente que já estou perseguindo é diminuir meu colesterol. Como falei algumas semanas atrás, minha médica me receitou tomar remédio para meu colesterol alto, que eu herdei da minha família. Mas não vou tomar por enquanto....
- Retrospectiva E Minhas Metas De 2015
Todo fim de ano, eu olho as metas que defini no início dele e faço uma análise. Ao olhar as de 2015, percebi que aquelas que eu consegui atingir e as que não demonstram bem o que foi meu ano. Minha meta financeira foi superada. Trabalhei em excesso...
- Ainda Sobre A Questão Saúde X Beleza
Desde que tive uns problemas de saúde no ano passado, passei a tomar mais cuidado com a minha alimentação. Apesar do dilema apontado pela Lud, infelizmente alimentação não é só questão estética. A alimentação afeta todo o funcionamento do...
- 2012 E Meu Minimalismo
Depois do balanço da Lud, e do meu financeiro, estou refletindo agora sobre como me comportei em 2012 de acordo com o minimalismo. Este ano foi o meu primeiro minimalista. Comecei tendo que me adaptar a um quarto pequeno e a voltar a morar com a minha...
- Descobrindo O Minimalismo
Há quase um ano, voltei a morar na casa da minha mãe. Além de motivos familiares, um dos meus objetivos era economizar para poder comprar meu apartamento. Ao voltar para meu pequenino quarto de infância, tive que fazer com que tudo que eu tinha adquirido...
Vida Saudável
Revisitando minha saúde
Lá no começo do blog, comentei que eu fui diagnosticada com uma gastrite nervosa. Comecei um tratamento simples, comendo de 3 em 3 horas, bebendo muita água e evitando coisas que fazem mal para o estômago, como café e fritura. No primeiro mês, tomei remédio para a azia. Poucos meses depois, parei de sentir qualquer desconforto. Continuo tomando os cuidados, e nunca mais tive problemas.
Um tempo depois, minha médica descobriu que eu tinha níveis altos do colesterol ruim, o LDL. Ela disse que tem uma parte do colesterol que o nosso corpo produz, independentemente da alimentação, e que isso tem a ver com uma predisposição genética.
Ela me avisou que eu provavelmente teria que começar a tomar remédio para controlar o colesterol, mas que eu podia tentar por uns meses diminui-lo apenas com a alimentação. Topei o desafio e, três meses depois, consegui. Os resultados abaixo mostram meu nível de LDL que foi de 173 para 131.
Minha médica me deu parabéns e disse que ficou impressionada. 131 ainda está no limite, mas o meu HDL é alto e isso equilibra as coisas. Eu continuo tendo que controlar minha alimentação, mas acredito que isso é uma coisa boa, pois minha saúda ganha como um todo.
Este post não tem muito a ver com o minimalismo. No entanto, eu ter problemas de saúde, sendo que pratico esportes e me alimento mais ou menos bem, foi uma das coisas que me despertou para o fato de que eu precisava mudar a minha vida. Logo, acredito que o minimalismo me ajudou também a superá-los.
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- Minhas Metas Para 2016
1. Corpo saudávelUma meta urgente que já estou perseguindo é diminuir meu colesterol. Como falei algumas semanas atrás, minha médica me receitou tomar remédio para meu colesterol alto, que eu herdei da minha família. Mas não vou tomar por enquanto....
- Retrospectiva E Minhas Metas De 2015
Todo fim de ano, eu olho as metas que defini no início dele e faço uma análise. Ao olhar as de 2015, percebi que aquelas que eu consegui atingir e as que não demonstram bem o que foi meu ano. Minha meta financeira foi superada. Trabalhei em excesso...
- Ainda Sobre A Questão Saúde X Beleza
Desde que tive uns problemas de saúde no ano passado, passei a tomar mais cuidado com a minha alimentação. Apesar do dilema apontado pela Lud, infelizmente alimentação não é só questão estética. A alimentação afeta todo o funcionamento do...
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Depois do balanço da Lud, e do meu financeiro, estou refletindo agora sobre como me comportei em 2012 de acordo com o minimalismo. Este ano foi o meu primeiro minimalista. Comecei tendo que me adaptar a um quarto pequeno e a voltar a morar com a minha...
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