Vida Saudável
Uma banana contém 26 gramas de carboidrato, além de ser rica em vitaminas e sais minerais, como potássio e magnésio. Quanto aos beneficios da aveia , também é muito nutritiva, sendo rica em vitaminas do complexo B, além de proteínas e fibras.
A aveia liberta lentamente a glicose para os músculos, e aumenta a energia na hora de se exercitar, o que é benéfico para os desportistas.
- Biscoitinhos Integrais De Gengibre
Ingredientes Gengibre ralado 30 g Aveia (flocos médios) 1 xícara de café, aprox. 35 g Farinha de trigo branca 1 xícara de café, aprox 35 g Farinha de trigo integral 1 xícara de café, aprox 35 g Óleo de coco 1 colher de...
- Caldo De Vegetais - Sopa Para Emagrecer
Ingredientes· 2 batatas cruas · 1 cenoura inteira · 1/2 aipo cru · 1/2 cebola pequena · 1 alho pequeno · 2 colheres (sopa) de farelo de aveia · 1 colher (chá) de sal refinado · 4 copos (200 ml) de água...
- Pequeno AlmoÇo - Flocos De Aveia No Forno
AS RECEITAS DA LÉLÉ FLOCOS DE AVEIA NO FORNO 4 Chávenas de flocos de aveia cozidos com casca de limão ou laranja 1 Maçã picada 1 Chávena de passas de uva 1/4 de Colher de chá de erva doce Junte todos os ingredientes e asse em forma untada em...
- A Dieta Que Emagrece 7 Kilos Em Um MÊs
A dieta que emagrece 7kg em 1 mês Siga uma dieta à base de fibras e pratos fáceis elaborados por uma nutricionista e emagreça até 7kg em 1 mês. Quando você vê o corpo perfeito de uma famosa, logo dá vontade de engatar uma dieta, não é mesmo?...
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Vida Saudável
PEQUENO ALMOÇO - AVEIA COM BANANA E LEITE
AS RECEITAS DA LÉLÉ
AVEIA COM BANANA E LEITE
Esmague, com o garfo, num prato de sopa, uma banana madura, e acrescente uma colher de sopa de flocos de aveia crus, 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 colher de sopa de passas de uva, 1 colher de sopa de nozes picadas, misturando muito bem.Despeje por cima leite quente até cobrir.
A aveia liberta lentamente a glicose para os músculos, e aumenta a energia na hora de se exercitar, o que é benéfico para os desportistas.
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