Vida Saudável

No pain, no gain

Essa expressão, que pode ser traduzida como "sem dor, não há ganho", foi populariza na década de 1980 nos vídeos de ginástica da Jane Fonda, mas sua origem é incerta (veja aqui, em inglês). De qualquer maneira, ela é muito usada no mundo dos esportes e dos exercícios físicos.

À primeira vista, a ideia de que é preciso sentir dor para ganhar alguma coisa parece bem pessimista. Parece ainda uma desculpa para incentivar excessos destrutivos nas dietas, nos exercícios e em outros esforços. Mas, pensando bem, faz sentido.

Em todos os aspectos da nossa vida, temos uma zona de conforto, que geralmente é onde estamos. Quando a gente quer mudar alguma coisa, evoluir, precisa se esforçar para sair dessa zona, e isso causa incômodo e também, em diferentes graus, dor.

Nos exercícios físicos, se você quiser ter ganhos de desempenho - correr mais, levantar mais peso, ter uma batida mais forte no tênis, sacar melhor no vôlei, aumentar sua flexibilidade etc. etc. - você vai ter que forçar um pouco o seu limite. Ir puxando e se ajustando continuamente, ou você continua sempre no mesmo lugar. A cada quebra de limite, vai um período de dor, de esforço excessivo, até o nosso corpo se acostumar. Para ser sincera, é justamente essa superação que me atrai tanto nos esportes.

Na vida, e no minimalismo, acredito que o caminho é o mesmo. Uma das bases do minimalismo é minimizar o consumo, o que para mim foi muito fácil, já que eu nunca fui consumista mesmo. Mas, ao mesmo tempo que é fácil, os resultados são insignificantes, afinal, eu já era pouco consumista. O ganho real vem quando eu supero as minhas dificuldades.

Para mim, sempre foi difícil desapegar. Primeiro porque eu sou muito controladora, então me sinto confortável tendo vários objetos que podem ser úteis um dia. Segundo porque eu não gosto de comprar, e cada desapego abre a possibilidade de eu precisar fazer uma compra no futuro. Então, para mim, é muito difícil desapegar. Tanto que é meu principal assunto aqui no blog. Eu falo pouco de não consumir porque não é um desafio para mim. Mas é justamente o desapego que me faz ter mais resultados.

Não vou negar que é doloroso algumas vezes jogar coisas fora, doar. É todo um esforço psicológico e emocional. Por isso vou aos poucos, forçando os meus limites. Enxergar os resultados me dá forças e motivação para forçar um pouquinho mais.

Se você quer mudanças reais na sua vida, vai ter que vencer desafios, se superar, forçar seus limites, aceitar o desconforto e a dor. Vá aos pouquinhos e vá se motivando com os resultados. Vale a pena.

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