Vida Saudável

EXERCÍCIO SIMPLES PARA DESBLOQUEIO E LIMPEZA DOS CHAKRAS

Deitado em uma colchonet bem fina, ou direto no chão (melhor forma) para manter a coluna bem reta, na posição decúbito dorsal , com as mãos no chão, e as palmas das mãos viradas para baixo tocando o solo.

Sem nada para apoiar a cabeça, apenas um tecido para protege-la, e com as pernas semi-abertas os braços junto ao corpo sem toca-lo.

Sem nenhum adereço ao corpo, de preferência com pouca ou nenhuma roupa. Primeiro respire pelo nariz e solte pela boca, faça isso durante uns cinco minutos, depois faça 50 contrações do esfíncter bem fortes e longas, respirando profundamente mas sem encher muito a caixa toráxica.

Após as contrações do esfíncter, sinta o alto da cabeça. Vai aparecer uma leve vibração ou um certo calor por dentro da cabeça, isso é esperado, a energia que foi gerada do chakra Raiz está subindo e fazendo o serviço...

Se não sentir nada não se preocupe, a energia foi gerada e estará trabalhando sem que você perceba... Relaxe bem profundamente através da respiração e após mais uns cinco minutos execute mais 50 contrações do esfíncter. Desta vez perceberá mais a vibração na cabeça.

Depois de mais uns cinco minutos, respirando e relaxando, levante as pernas, dobrando os joelhos, e continuando com as solas dos pés tocando o chão.

As costas tocando o chão, as mãos viradas para baixo, as solas dos pés tocando o chão e a cabeça continua sem nenhum apoio.

Os olhos devem permanecer fechados o tempo todo.

Nesta posição, realize mais 50 contrações do esfíncter, depois pare e relaxe mais profundamente percebendo agora o alto da cabeça como está vibrando mais forte. Depois de mais uns cinco minutos realize nova série de contrações do esfíncter, e relaxe percebendo a vibração na cabeça.

Resumindo seriam cerca de duzentas contrações do esfíncter, cem delas com as pernas esticadas e cem com o joelho dobrado, durando toda a técnica mais ou menos trinta minutos.

O objetivo deste exercício é estimular a kundalini para que ela execute o desbloqueio e faça com que todos os nossos chakras fiquem alinhados, recebendo energia, e desbloqueados. Este exercício é bastante simples, e bastante poderoso.

Resultado da técnica

Limpeza da aura

Energização profunda

Desbloqueio dos chakras

Eliminação de formas-pensamento negativas

Alinhamento dos chakras

Ajustamento da subida de Kundalini

Estado de felicidade

Estado de tranquilidade

Periodicidade

Pode ser feita sempre que desejar, ou até obter o resultado desejado, lembrando que quanto mais for executada maior serão os benefícios. Quando existirem bloqueios profundos, a técnica terá que ser usada mais de uma vez ao dia.

obs: Não levantar imediatamente, abrir os olhos e ficar um pouco no chão, até o corpo voltar o seu funcionamento normal, depois ficar em pé com os braços pendentes sem tocar o corpo, olhando para frente, pelo menos um minuto, para circulação sanguínea voltar ao fluxo normal.

http://despertardegaia.blogspot.com/

...

- 3 ExercÍcios Para Perder A Barriga
3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder BarrigapublicidadeMarcelle Pinheiro (Fisioterapeuta)Estes 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga são ótimos para fortalecer os músculos abdominais, sendo muito úteis para quem sofre...

- Ginástica
1 Posição: sentada na bola suíça, com as pernas afastadas e fletidas, com os dois pés no chão. Segure um peso de 1kg em cada mão. Os braços deverão estar elevados acima da cabeça. Desça o antebraço, movendo-o para trás, em 4 tempos e volte...

- Ginástica Abdominais
Queremos sublinhar que, para a perda de gordura abdominal, é necessário praticar, antes dos exercícios abdominais, no mínimo 30 minutos de exercícios aeróbicos. Com a prática de exercícios abdominais apenas ocorrerá o fortalecimento do abdómen...

- 4 ExercÍcios FÁceis Para Perder Barriga Em Casa
Você quer emagrecer e ganhar uma barriga lisa e tonificada, que lhe permita ter orgulho de si mesmo(a)? Para obter um resultado mínimo, não há necessidade de saber quanto o tempo disponível tenha. Graças a este programa de treinamento para...

- TÉcnica De Limpeza EnergÉtica
Sentado confortavelmente e de olhos fechados, respire profundamente por três vezes. Usando a sua capacidade de visualização, visualize uma cascata de luz dourada vindo do espaço sideral e caindo no topo de sua cabeça. Essa cascata de luz forma um...

Vida Saudável