Vida Saudável
Você está acima do peso? Culpe o despertador
Fique tranquilo, a comida e a falta de exercício físico não têm nada a ver. Se você ganhou alguns quilinhos nos últimos anos, a culpa é do seu despertador.
Segundo um estudo de pesquisadores da Alemanha, os conflitos entre nosso relógio biológico e o relógio social bagunçam o funcionamento do nosso metabolismo. E aí ficamos mais gordinhos.
Os cientistas tiveram acesso aos dados de mais de 65 mil pessoas e avaliaram os horários em que dormiam e acordavam, tanto nos dias livres como nos dias de trabalho. Eles concluíram que cada hora de diferença entre o relógio natural e biológico aumenta em 33% as chances de ter um índice de massa corpórea (IMC) maior. E o pior: 70% das pessoas fazem isso.
Claro que o efeito não foi igual em todo mundo. Em pessoas magras, os horários de dormir e acordar não tiveram, necessariamente, uma relação com as variações de peso. No entanto, no grupo dos mais gordinhos, os cientistas confirmaram a ligação entre aumento de peso e conflitos do relógio biológico com o social. Mesmo assim, essas diferenças não alteraram a conclusão da pesquisa.
E você, já mudou a rotina e percebeu alguma mudança no peso?
Via LiveScience
Crédito da foto: flickr.com/jessicajuriga
Fonte:http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/voce-esta-acima-do-peso-culpe-o-despertador/?
- Músculo X Gordura
Você sabia que o peso na balança não significa que a pessoa realmente está acima do peso?!?! O nosso peso corporal é composto por músculos, ossos e gordura. (MARINA WILMORE, 1991). A gordura possui uma menor densidade, portanto ocupa maior espaço...
- Desapego Pelo Caminho
(Desculpem os assentos aleatorios!) Antes de me tornar minimalista, eu era muito apegada aos objetos. De repente eh porque, quando criança eu tinha de dividir tudo com minha irma mais velha; de repente eh porque eu sempre achava...
- Consumo De Refrigerante Diet Aumenta A Gordura Abdominal
Consumo de refrigerante diet aumenta a gordura abdominal Segundo estudo, ao longo de dez anos, a circunferência abdominal de idosos que consumiam a bebida diariamente mais do que dobrou, em comparação às medidas daqueles que não tomavam refrigerante...
- CÉrebro É O ResponsÁvel Pela Gordurinha A Mais,nÃo Culpe A Comida
CÉREBRO É CULPADO POR VÍCIO EM COMIDA (Foto: THINK STOCK)Não culpe a comida: estudo concluiu que cérebro é o responsável pela gordurinha a maisPesquisa indica que o desejo de comer além da conta surge no cérebro e que alimentos açucarados...
- Dormir Mal Pode Levar A Ganho De Peso
Dormir mal pode levar ao ganho de peso Uma pesquisa realizada há algumas semanas em Nova York revelou que o sono “limpa” o cérebro e ajuda a prevenir doenças neurológicas, como o Mal de Alzheimer. É um dos muitos estudos que comprovam a importância...
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E você, já mudou a rotina e percebeu alguma mudança no peso?
Via LiveScience
Crédito da foto: flickr.com/jessicajuriga
Fonte:http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/voce-esta-acima-do-peso-culpe-o-despertador/?
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