Vida Saudável
Ontem eu falei sobre prazeres e gratificações, tratados no livro "Authentic Happiness" (Felicidade Autêntica), do Martin Seligman. A ideia é que, nas atividades que geram gratificação, a gente usa nossos pontos fortes - as características positivas mais intensas que possuímos, entre as 24 que existem. Para descobrir quais são os da gente tem, tem o teste no livro e, em inglês, aqui (é o VIA Survey of Characters Strenght ).
Acho bacana o fato do Seligman acreditar que a gente não deve esquentar muito em melhorar nossos pontos fracos, não. Ele acha que a gente deve gastar nosso precioso tempo explorando os fortes, isso sim.
Fiz o teste e o resultado é que meus 5 pontos mais fortes são:
1) amor à aprendizagem
2) curiosidade e interesse no mundo
3) pensamento crítico e cabeça aberta
4) cuidado, prudência e descrição
5) criatividade, engenho e originalidade
Infelizmente (e sem nenhuma surpresa), ternura e generosidade ficaram lá no fim, junto com modéstia e humildade, só perdendo para espiritualidade e fé. Então eu não só tenho um coração peludo como sou pretensiosa, como já disse uma leitora que andou por aqui (é, perdão e misericórdia também não ficaram bem classificados).
Mas isso não é problema, porque o Dr. Felicidade disse que eu devo me concentrar nos meus pontos fortes! Então eu tenho mesmo que continuar lendo loucamente, criticando a humanidade e tendo ideias estapafúrdias. Basicamente, ele me deu permissão para ser eu mesma (o que é o primeiro mandamento do "Projeto Felicidade", lembram?).
Só que meus mandamentos também incluem "Seja generosa" e "Pense em seus amigos". Porque ser eu mesma seria um prazer, mas não uma gratificação, não é?
Brincadeira. É claro que o Seligman não quer que eu deixe de desenvolver vários aspectos positivos da minha personalidade. O conselho dele é que, no meu trabalho e no meu tempo de lazer, eu busque atividades nas quais eu use principalmente meus pontos fortes, não os fracos. Desse jeito, vai ser mais fácil me sentir realizada e feliz.
Achei que faz todo o sentido.
- Rasayana - Saúde, Rejuvenescimento E Beleza
A Ayurveda preconiza que cada Ser - único e divino, formado por corpo, mente e consciência - tem a sua própria beleza essencial. Mas pra ser belo é preciso sentir-se belo e expressar as suas características naturais com liberdade e bom humor. Não...
- Uma Conquista: Cancelaram Meu Cartão De Crédito
Por falta de uso nos últimos dois anos. Nem eu sabia que tinha tanto tempo que eu não usava meu cartão submarino. Meu irmão me pediu emprestado o cartão para comprar um HD externo em promoção. O pedido foi recusado pela operadora. Eu liguei...
- Eu Confesso: Virei Leitora De Auto-ajuda
Sempre torci o nariz para livros de auto-ajuda. Identificava a categoria com Paulo Coelho (me perdoem os fãs, mas a técnica dele é medíocre - não discuto o conteúdo) e com o famoso "O Segredo", que é provavelmente a maior coleção de bobagens...
- Projeto Felicidade Ou Felicidade Para Chatonildos
A autora do livro "Happiness Project", Gretchen Rubin, tinha uma vida normal e feliz, mas ela queria ficar MAIS. Aí ela passou um ano lendo tudo o que conseguia sobre felicidade e sobre as áreas que importavam para ela (relacionamentos, trabalho, lazer,...
- Minimalinda
Aprendi com o feminismo que eu não preciso ser bonita. Posso ser feia e, mesmo assim, mereço respeito. Mereço ser amada. Meu valor não está na minha aparência. Para mim, foi uma grande revolução, porque achava minha aparência um fator importantíssimo....
Vida Saudável
Meus pontos fortes
Ontem eu falei sobre prazeres e gratificações, tratados no livro "Authentic Happiness" (Felicidade Autêntica), do Martin Seligman. A ideia é que, nas atividades que geram gratificação, a gente usa nossos pontos fortes - as características positivas mais intensas que possuímos, entre as 24 que existem. Para descobrir quais são os da gente tem, tem o teste no livro e, em inglês, aqui (é o VIA Survey of Characters Strenght ).
Acho bacana o fato do Seligman acreditar que a gente não deve esquentar muito em melhorar nossos pontos fracos, não. Ele acha que a gente deve gastar nosso precioso tempo explorando os fortes, isso sim.
1) amor à aprendizagem
2) curiosidade e interesse no mundo
3) pensamento crítico e cabeça aberta
4) cuidado, prudência e descrição
5) criatividade, engenho e originalidade
Infelizmente (e sem nenhuma surpresa), ternura e generosidade ficaram lá no fim, junto com modéstia e humildade, só perdendo para espiritualidade e fé. Então eu não só tenho um coração peludo como sou pretensiosa, como já disse uma leitora que andou por aqui (é, perdão e misericórdia também não ficaram bem classificados).
Mas isso não é problema, porque o Dr. Felicidade disse que eu devo me concentrar nos meus pontos fortes! Então eu tenho mesmo que continuar lendo loucamente, criticando a humanidade e tendo ideias estapafúrdias. Basicamente, ele me deu permissão para ser eu mesma (o que é o primeiro mandamento do "Projeto Felicidade", lembram?).
Só que meus mandamentos também incluem "Seja generosa" e "Pense em seus amigos". Porque ser eu mesma seria um prazer, mas não uma gratificação, não é?
Brincadeira. É claro que o Seligman não quer que eu deixe de desenvolver vários aspectos positivos da minha personalidade. O conselho dele é que, no meu trabalho e no meu tempo de lazer, eu busque atividades nas quais eu use principalmente meus pontos fortes, não os fracos. Desse jeito, vai ser mais fácil me sentir realizada e feliz.
Achei que faz todo o sentido.
loading...
- Rasayana - Saúde, Rejuvenescimento E Beleza
A Ayurveda preconiza que cada Ser - único e divino, formado por corpo, mente e consciência - tem a sua própria beleza essencial. Mas pra ser belo é preciso sentir-se belo e expressar as suas características naturais com liberdade e bom humor. Não...
- Uma Conquista: Cancelaram Meu Cartão De Crédito
Por falta de uso nos últimos dois anos. Nem eu sabia que tinha tanto tempo que eu não usava meu cartão submarino. Meu irmão me pediu emprestado o cartão para comprar um HD externo em promoção. O pedido foi recusado pela operadora. Eu liguei...
- Eu Confesso: Virei Leitora De Auto-ajuda
Sempre torci o nariz para livros de auto-ajuda. Identificava a categoria com Paulo Coelho (me perdoem os fãs, mas a técnica dele é medíocre - não discuto o conteúdo) e com o famoso "O Segredo", que é provavelmente a maior coleção de bobagens...
- Projeto Felicidade Ou Felicidade Para Chatonildos
A autora do livro "Happiness Project", Gretchen Rubin, tinha uma vida normal e feliz, mas ela queria ficar MAIS. Aí ela passou um ano lendo tudo o que conseguia sobre felicidade e sobre as áreas que importavam para ela (relacionamentos, trabalho, lazer,...
- Minimalinda
Aprendi com o feminismo que eu não preciso ser bonita. Posso ser feia e, mesmo assim, mereço respeito. Mereço ser amada. Meu valor não está na minha aparência. Para mim, foi uma grande revolução, porque achava minha aparência um fator importantíssimo....