Vida Saudável

Mais um pouco sobre iogurte e também leite de vaca!

Olá Pessoal

Sobre o leite de vaca: a Sociedade Brasileira de Pediatria não indica o leite de vaca para menores de um ano. Eu assino embaixo. Nesta idade, caso não seja possível a amamentação, o ideal é uma fórmula infantil específica, indicada pela nutricionista ou pelo pediatra.

Mas o iogurte não é feito de leite de vaca? E iogurte pode?

Vamos por partes. Uma das contra indicações do LV (leite de vaca) é porque suas proteínas com grandes moléculas pode promover microferimentos no intestino do seu bebê, promovendo microsangramentos e aí uma anemia (não, as mamães não conseguem perceber o sangramento!). Para atingir tal situação, o consumo estimado é de 500ml de leite. Um lactente facilmente chega a essa marca quando troca o aleitamento ou a fórmula infantil pela mamadeira de LV.

Outra contra-indicação é por conta da quantidade de micronutrientes. O LV não contém quantidades de vitaminas C,D,E, Ferro,Zinco suficientes para suprir as necessidades do seu bebê. E também não tem ácidos graxos essenciais, responsáveis também pela formação das membranas celulares do sistema nervoso (cérebro). E tem mais proteína e sódio que o bebê necessita, sobrecarregando o pobre rim da criança. Isso acontece quando a amamentação é trocada pelo LV.

A indicação da introdução do iogurte nunca é trocar a amamentação ou a fórmula láctea por ele. Ao consumir o iogurte, o bebê não deve passar de 30g, utilizando-o na alimentação complementar.

Mas atenção!O cardápio ideal de criança de 7 meses compõe leite materno, papa de fruta e papa salgada. Estes são os alimentos essenciais em sua alimentação diária. Esporadicamente, pode-se misturar o iogurte (sempre natural, sem conservantes e sem açúcar, lembra?) com a papa de fruta da tarde.

Na pirâmide alimentar para crianças de 6 a 23 meses, o iogurte está lá. O iogurte na alimentação dos maiores de 6 meses é citado no livro da Sociedade Brasileira de Pediatria “Filhos, da gravidez ao segundo ano”. Mas que fique claro que não existe consenso condenando ou enaltecendo o iogurte na alimentação do lactente. Vai de cada indicação do profissional, por conta de seus estudos e sua prática. As coisas mudam o tempo todo na ciência da nutrição. Quem não se recorda do ovo, antes vilão, agora promovido a mocinho?

Quando houver o consenso, venho correndo contar pra vocês aqui!

P.S. Nunca é demais relembrar: o melhor alimento para o bebê é o leite materno e só ele, até os seis meses de idade, e leite materno e alimentação complementar até 2 anos ou mais!

Beijinhos!

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