Vida Saudável
Por Ursula Jahara * 07.Dezembro.2010
Há alguns anos, mais precisamente 12 anos - em 1998, participei pela primeira vez de um seminário de Anthony Robbins (http://www.tonyrobbins.com/) chamado 'Unleash the Power Within' em Orlando, Florida, USA. No último dia de seminário ele faz questão de abordar a alimentação - para um corpo mais saudável, mais em sintônia com a natureza - interna e externa. Após participar desse, eu tive a felicidade de estar trabalhando nesse mesmo seminário em 1999, 2001 e 2007 (na Califórnia).
Nesse dia, um dos exercícios utilizados para auto-observação, foi uma simples, porém eficaz, lista que deveríamos escrever, nos fazendo enxergar de fato como andam nossas escolhas alimentares (podendo se aplicar a tudo na vida - desde pensamentos até movimentos, basta mudar o verbo na sentença - 'ingeriu' - pelo verbo (ação) que decidir aplicar.
O exercício:
FAÇA UMA LISTA DE TUDO QUE VOCÊ INGERIU NAS ÚLTIMAS 24hs.
Qual a porcentagem de alimentos energéticamente vivos - in natura, enzimaticamente vibrantes, ricos em água, em nutrientes - e a porcentagem de alimentos desvitalizados - industrializados, conservados, super cozidos, que 'não' contem água em sua estrutura molecular, você ingeriu nessas últimas 24hs?
ॐ Ursula Jahara
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25.Janeiro.2012 O Rio de Janeiro amanheceu ensolarado e fervendo, e pelo visto irá anoitecer ensolarado e fervendo também. O calor nesse lindíssimo dia nos pede, no entanto, um pouco de atenção. Hidratação é fundamental. Nutrição é fundamental...
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13.Novembro.2010 Hoje recebi um email com uma questão que surge - sempre - quando não estamos fixados, absorvidos em uma única direção - mesmo essa sendo sobre alimentação crua-viva e suas diversas ramificações. E por isso, exponho aqui a pergunta...
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Por Ursula Jahara Receios, muitos receios na hora de ingerir um alimento que é dito como hiper calórico. A paranóia começa na mesa de casa, e se extende ao consultório do nutricionista. Esquecemos de questionar ao certo o que comer, o que são...
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19/Dez/2009 Companheiros de jornada, para o calendário de alguns, estamos próximos de mais uma data de confraternização, que simboliza a união, o amor, a paz; e uma outra data que simboliza a mudança, a troca, o novo, o continuar de nossa jornada...
Vida Saudável
Do que você se alimentou hoje?
Por Ursula Jahara * 07.Dezembro.2010
Há alguns anos, mais precisamente 12 anos - em 1998, participei pela primeira vez de um seminário de Anthony Robbins (http://www.tonyrobbins.com/) chamado 'Unleash the Power Within' em Orlando, Florida, USA. No último dia de seminário ele faz questão de abordar a alimentação - para um corpo mais saudável, mais em sintônia com a natureza - interna e externa. Após participar desse, eu tive a felicidade de estar trabalhando nesse mesmo seminário em 1999, 2001 e 2007 (na Califórnia).
Nesse dia, um dos exercícios utilizados para auto-observação, foi uma simples, porém eficaz, lista que deveríamos escrever, nos fazendo enxergar de fato como andam nossas escolhas alimentares (podendo se aplicar a tudo na vida - desde pensamentos até movimentos, basta mudar o verbo na sentença - 'ingeriu' - pelo verbo (ação) que decidir aplicar.
O exercício:
FAÇA UMA LISTA DE TUDO QUE VOCÊ INGERIU NAS ÚLTIMAS 24hs.
Qual a porcentagem de alimentos energéticamente vivos - in natura, enzimaticamente vibrantes, ricos em água, em nutrientes - e a porcentagem de alimentos desvitalizados - industrializados, conservados, super cozidos, que 'não' contem água em sua estrutura molecular, você ingeriu nessas últimas 24hs?Seja sincero nesse exercício de auto-observação e aplique a mudança necessária para que suas células sejam ainda mais felizes, para que seus orgãos possam trabalhar eficazmente sem esforços extras, e para que você possa desfrutar mais - e saudavelmente - dessa vida que nos foi doada.
Tenha uma boa auto-análise, saúde ao corpo - seu e da Mãe Terra - e um brinde a vida!
ॐ Ursula Jahara
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- Nesse Verão, Proteja-se!
25.Janeiro.2012 O Rio de Janeiro amanheceu ensolarado e fervendo, e pelo visto irá anoitecer ensolarado e fervendo também. O calor nesse lindíssimo dia nos pede, no entanto, um pouco de atenção. Hidratação é fundamental. Nutrição é fundamental...
- Alimentação Crua-viva-vegana E Suas Abordagens Tão Diferentes
13.Novembro.2010 Hoje recebi um email com uma questão que surge - sempre - quando não estamos fixados, absorvidos em uma única direção - mesmo essa sendo sobre alimentação crua-viva e suas diversas ramificações. E por isso, exponho aqui a pergunta...
- Documentário: May I Be Frank
13.Novembro.2010 Documentário: May I Be Frank De volta ao Brasil após passar 3 semanas em São Francisco, California, resolvo compartilhar com vocês um documentário local no qual fui convidada para assistir logo na primeira semana de viagem. O titulo...
- Calorias Cheias X Calorias Vazias
Por Ursula Jahara Receios, muitos receios na hora de ingerir um alimento que é dito como hiper calórico. A paranóia começa na mesa de casa, e se extende ao consultório do nutricionista. Esquecemos de questionar ao certo o que comer, o que são...
- Nesse Natal E Ano Novo...
19/Dez/2009 Companheiros de jornada, para o calendário de alguns, estamos próximos de mais uma data de confraternização, que simboliza a união, o amor, a paz; e uma outra data que simboliza a mudança, a troca, o novo, o continuar de nossa jornada...