Vida Saudável
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Vida Saudável
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO
or Rachel Ruegger
Você já ouviu falar do óleo de coco? O produto está à venda em lojas de alimentos naturais, farmácias de manipulação e virou febre devido a seu efeito quase milagroso na queima de gorduras, no funcionamento do intestino e na redução do colesterol.
MOTIVOS PARA CONSUMIR O ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM
- É considerado um alimento funcional, pois segundo pesquisas científicas, o óleo de coco é de fácil digestão, rápida geração de energia e exerce efeito benéfico sobre o sistema imunológico.
- Garante proteção cardiovascular e possui a propriedade de aumentar a fração HDL colesterol (bom colesterol), diminuindo o risco do desenvolvimento de doenças coronarianas.
- Aumenta a imunidade, devido à alta concentração de ácido láurico, que aumenta as defesas do organismo agindo contra as infecções virais, fúngicas e bacterianas.
- Auxilia no emagrecimento. Com o uso diário é possível obter um efeito lipotrófico e lipolítico (oxidação ou “queima” de gorduras) devido à presença de ácido láurico, um tipo de gordura facilmente absorvido pelo organismo. Ao invés de se depositar nos tecidos, transforma-se rapidamente em energia, aumentando de maneira natural o metabolismo.
AS PRINCIPAIS DÚVIDAS DE QUEM QUER CONSUMIR O ÓLEO DE COCO
Como devo tomar o óleo de coco?
Se optar pelas cápsulas tome duas em jejum e duas antes do almoço ou da atividade física. Com o óleo será o mesmo procedimento, lembrando que uma colher de sopa equivale a duas cápsulas. Portanto, serão duas colheres de sopa ao dia.
Em que momento do dia devo tomar o óleo de coco?
Você pode tomar em jejum pela manhã e a outra colher antes do almoço ou da atividade física. Aguarde 20 min antes de se alimentar.
Posso fazer uso do óleo de coco para emagrecimento? Existe alguma contraindicação?
De maneira geral não há contra indicações, mas mesmo assim é importante aliar o uso do óleo de coco com uma alimentação equilibrada e acompanhamento nutricional.
O óleo de cártamo e o óleo de coco têm o mesmo efeito?
Cada um tem suas propriedades distintas, mas ambos atuam acelerando o metabolismo e ajudando no emagrecimento.
Em quanto tempo começo a perceber os resultados no emagrecimento?
Em média em 15 dias de uso contínuo.
Usando o óleo de coco em cápsulas, consigo os mesmos benefícios do óleo de coco que vem no pote? Para isso, quantas cápsulas devo tomar por dia?
Consegue sim. Nesse caso teria que tomar quatro cápsulas ao dia.
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