Vida Saudável
Então, o que alimentos são saudáveis para o coração, abaixo estaremos compartilhando alguns tipos de alimentos necessários para o coração para se manter saudável.
As uvas são bons para a saúde do coração, como em uvas existe tal coisa como compostos fenólicos, este composto atua para suprimir a enzima que inibe o coração do fluxo sanguíneo. Então, comer uvas assim recomendada para manter o fluxo sanguíneo para o coração. Especialmente é uvas roxas, suco de uva roxa, também tem os mesmos benefícios. Para mais informações, por favor leia o meu artigo sobre os benefícios de saúde de uvas .
2. Oatmeal
Outros alimentos que bom para o coração é farinha de aveia. Comer uma tigela de mingau de aveia todos os dias pode fazer o coração mais saudável. Aveia contém uma grande quantidade de fibras solúveis, comendo um monte de coração aveia irá produzir menos colesterol. Além disso, aveia também é benéfica para a digestão, porque eles contêm uma grande quantidade de fibras.
3. Comer vegetais
Legumes, como cenouras são muito bons para os olhos, mas cenouras também benéfico para a saúde do coração. Comer lotes de cenouras vai se livrar das bactérias no corpo.
Ao consumir muita cenoura, em seguida, a boca vai produzir uma grande quantidade de saliva, a quantidade de saliva na boca, em seguida, as bactérias irão ser removido. Você deve saber que as bactérias na boca pode se mover para as artérias. Além disso, comer vegetais crocante como cenouras pode prevenir a inflamação das gengivas, gengivas inflamadas que também pode ser fatal nas artérias.
4. O azeite de oliva (azeite de oliva extra virgem)
O azeite também desempenha um papel no coração saudável. Ao consumir azeite ou adicionar um pouco de azeite na dieta, o colesterol pode ser minimizada. Não só isso, mas de azeite de oliva também pode aumentar o colesterol bom, que é o colesterol que são benéficos para a saúde do coração.
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Vida Saudável
4 Foods para um coração saudável
4 Foods para um Coração Saudável - O coração é vital para o corpo humano que devemos sempre manter a sua saúde. Uma maneira de manter o coração saudável é comer alimentos saudáveis, alimentos saudáveis para o coração. Para aqueles de vocês que querem começar coração saudável, você deve primeiro ler o meu artigo em 8 dicas para manter seu coração saudável .
4 Foods para um coração saudável
1. GrapeAs uvas são bons para a saúde do coração, como em uvas existe tal coisa como compostos fenólicos, este composto atua para suprimir a enzima que inibe o coração do fluxo sanguíneo. Então, comer uvas assim recomendada para manter o fluxo sanguíneo para o coração. Especialmente é uvas roxas, suco de uva roxa, também tem os mesmos benefícios. Para mais informações, por favor leia o meu artigo sobre os benefícios de saúde de uvas .
2. Oatmeal
Outros alimentos que bom para o coração é farinha de aveia. Comer uma tigela de mingau de aveia todos os dias pode fazer o coração mais saudável. Aveia contém uma grande quantidade de fibras solúveis, comendo um monte de coração aveia irá produzir menos colesterol. Além disso, aveia também é benéfica para a digestão, porque eles contêm uma grande quantidade de fibras.
3. Comer vegetais
Legumes, como cenouras são muito bons para os olhos, mas cenouras também benéfico para a saúde do coração. Comer lotes de cenouras vai se livrar das bactérias no corpo.
Ao consumir muita cenoura, em seguida, a boca vai produzir uma grande quantidade de saliva, a quantidade de saliva na boca, em seguida, as bactérias irão ser removido. Você deve saber que as bactérias na boca pode se mover para as artérias. Além disso, comer vegetais crocante como cenouras pode prevenir a inflamação das gengivas, gengivas inflamadas que também pode ser fatal nas artérias.
4. O azeite de oliva (azeite de oliva extra virgem)
O azeite também desempenha um papel no coração saudável. Ao consumir azeite ou adicionar um pouco de azeite na dieta, o colesterol pode ser minimizada. Não só isso, mas de azeite de oliva também pode aumentar o colesterol bom, que é o colesterol que são benéficos para a saúde do coração.
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