Vida Saudável
Legumes simples, mas tem uma infinidade de benefícios à saúde. Você pode facilmente obter o brócolis nos mercados de produtos hortícolas, de modo que não é razoável não consumir brócolos em seu menu diário. Preço barato e mais delicioso sabor fazer brócolos crocante apreciado como um vegetal saudável.
"Brócolis contém altos níveis de vitamina C, que pode impulsionar o sistema imunológico e ajudam a combater a infecção," Isto foi descrito por Elizabeth Somer, RD, autor do livro "Eat Your Way to Happiness".
Além disso, brócolis composto por substâncias fitonutrientes e fitoquímicos, incluindo o sulforafano, que ajuda a remover as toxinas do corpo e fortalecer a resistência física da gripe.
Ajuda a prevenir o câncer
Um dos maiores benefícios do brócolis está lutando contra a doença. Os cientistas dizem que o brócolis realmente capaz de desintoxicar o corpo e conhecidos têm câncer propriedades preventivas contra mama, bexiga, cólon e câncer de ovário, porque o conteúdo de índoles e isotiocianatos, fitoquímicos em brócolis.
Outro estudo, conduzido no Johns Hopkins University School of Medicine, em Baltimore, descobriram que os isotiocianatos em brócolos pode aumentar a actividade enzimática num grupo de animais que efectivamente impedem o desenvolvimento de tumores cancerígenos.
Depressão luta Ajuda
Elizabeth Somer diz que o brócolis é uma boa fonte de ácido fólico e vitamina B. É comprovado para melhorar o humor e prevenir a depressão.
As pessoas que são propensas à depressão deficiência de folato, fadiga, memória fraca e problemas mentais como a esquizofrenia pode ser mais grave. Você pode lutar contra a tristeza pelo aumento do consumo de vegetais como brócolis.
Melhorar a saúde óssea
Benefícios do brócolis ao osso. Bróculos contém cálcio e vitamina K, ambos são importantes para a saúde dos ossos e para prevenir a osteoporose.
Controlar a pressão arterial
Brócolis pode ajudar a manter um sistema nervoso saudável e equilibrar os efeitos do sódio sobre a pressão arterial. Além disso, o potássio em brócolos pode ajudar a estabilizar a pressão sanguínea e do sistema nervoso e manter a função do cérebro saudável.
Prevenir a doença cardiovascular
Alguns estudos sugerem que a vitamina B6 e ácido fólico contido no brócolis dá alguma proteção contra doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.
Melhorar a saúde digestiva
Outro benefício de brócolis é a digestão lançamento. Alto teor de fibras no brócolis pode prevenir a constipação com o lançamento do aparelho digestivo.
Afie visão e melhorar os danos da pele
Brócolis contém luteína e vitamina A é importante para a saúde dos olhos. A investigação demonstrou que níveis elevados de luteína pode prevenir a degeneração relacionada com a idade do olho, tais como cataratas e macular.
Prevenir doenças cardíacas
Pesquisadores do Instituto de Investigação Alimentar de Norwich, Inglaterra, cruzou dois tipos diferentes de brócolis com objetivo de desenvolver super-brócolis que contém glucoraphanin até 2 a 3 vezes o valor normal. O nutriente acreditado para ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Bom para perda de peso dieta
Vegetais não-carboidrato, como brócolis pode ser uma escolha alimentar saudável que pode apoiar sua dieta. Alto teor de fibras, faz com que o sistema digestivo leva um longo tempo para digerir assim que você vai se sentir mais completo.
Ao conhecer essas 10 benefícios do brócolis, você seria esperado para consumir esses alimentos como o alimento saudável na família.
- 7 Benefícios De Bananas Para A Saúde
7 Benefícios de Bananas para Saúde - Benefícios para a saúde de bananas para muito em tudo, que é uma razão pela qual você deve comer essa fruta. Por trás o sabor é delicioso e o preço é bastante acessível, tem uma miríade...
- Benefícios Do Suco Da Maçã Pra Saúde
Fruta maçã Benefícios de saúde do suco - suco é conhecido como um saudável e refrescos bebidas a serem consumidas diariamente. Um dos meu favorito é o suco suco de maçã. Suco de maçã tem tantos benefícios para a saúde, bem...
- Benefícios Do Mamão Para Saúde E Beleza
Mamão benefícios para saúde e beleza - Papaya familiares entre as pessoas do mundo em todos os lugares. Mamão é muito popular como bom para a digestão, evitar a constipação pode para lançar até mesmo prisão de ventre. Papaya...
- Composto Encontrado No BrÓcolis Pode Ajudar No Combate Ao CÂncer
Os cientistas estão desenvolvendo um novo tratamento conhecido como "quimioprevenção verde", no qual o brócolis e outros vegetais são usados para prevenir a doença.Descoberta! Composto encontrado no brócolis pode ajudar no combate ao câncerEles...
- 5 Alimentos Verdes Com Poder De Cura Excepcional
5 Alimentos verdes com poder de cura excepcional Embora não esteja claro quem começou a revolução verde, o mundo parece estar reconhecendo os efeitos poderosos de alimentos verdes para ajudar as pessoas a viverem mais tempo e mais saudáveis. Embora...
Vida Saudável
10 Benefícios da Broccoli para a Saúde
10 Benefícios da Broccoli para a Saúde - O brócolis é um vegetal que desempenha um papel importante na saúde, porque parte do conteúdo é muito bom para a saúde. Os nutrientes contidos em vegetais tais como brócolos fibra, antioxidantes, vitaminas A, B, C, K, e os minerais minerais de ferro, que são necessários para uma melhor saúde. Aqui estão 10 benefícios de comer brócolis
10 Benefícios da Broccoli para a Saúde
Aumento da resistência"Brócolis contém altos níveis de vitamina C, que pode impulsionar o sistema imunológico e ajudam a combater a infecção," Isto foi descrito por Elizabeth Somer, RD, autor do livro "Eat Your Way to Happiness".
Além disso, brócolis composto por substâncias fitonutrientes e fitoquímicos, incluindo o sulforafano, que ajuda a remover as toxinas do corpo e fortalecer a resistência física da gripe.
Ajuda a prevenir o câncer
Um dos maiores benefícios do brócolis está lutando contra a doença. Os cientistas dizem que o brócolis realmente capaz de desintoxicar o corpo e conhecidos têm câncer propriedades preventivas contra mama, bexiga, cólon e câncer de ovário, porque o conteúdo de índoles e isotiocianatos, fitoquímicos em brócolis.
Outro estudo, conduzido no Johns Hopkins University School of Medicine, em Baltimore, descobriram que os isotiocianatos em brócolos pode aumentar a actividade enzimática num grupo de animais que efectivamente impedem o desenvolvimento de tumores cancerígenos.
Depressão luta Ajuda
Elizabeth Somer diz que o brócolis é uma boa fonte de ácido fólico e vitamina B. É comprovado para melhorar o humor e prevenir a depressão.
As pessoas que são propensas à depressão deficiência de folato, fadiga, memória fraca e problemas mentais como a esquizofrenia pode ser mais grave. Você pode lutar contra a tristeza pelo aumento do consumo de vegetais como brócolis.
Melhorar a saúde óssea
Benefícios do brócolis ao osso. Bróculos contém cálcio e vitamina K, ambos são importantes para a saúde dos ossos e para prevenir a osteoporose.
Controlar a pressão arterial
Brócolis pode ajudar a manter um sistema nervoso saudável e equilibrar os efeitos do sódio sobre a pressão arterial. Além disso, o potássio em brócolos pode ajudar a estabilizar a pressão sanguínea e do sistema nervoso e manter a função do cérebro saudável.
Prevenir a doença cardiovascular
Alguns estudos sugerem que a vitamina B6 e ácido fólico contido no brócolis dá alguma proteção contra doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.
Melhorar a saúde digestiva
Outro benefício de brócolis é a digestão lançamento. Alto teor de fibras no brócolis pode prevenir a constipação com o lançamento do aparelho digestivo.
Afie visão e melhorar os danos da pele
Brócolis contém luteína e vitamina A é importante para a saúde dos olhos. A investigação demonstrou que níveis elevados de luteína pode prevenir a degeneração relacionada com a idade do olho, tais como cataratas e macular.
Prevenir doenças cardíacas
Pesquisadores do Instituto de Investigação Alimentar de Norwich, Inglaterra, cruzou dois tipos diferentes de brócolis com objetivo de desenvolver super-brócolis que contém glucoraphanin até 2 a 3 vezes o valor normal. O nutriente acreditado para ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Bom para perda de peso dieta
Vegetais não-carboidrato, como brócolis pode ser uma escolha alimentar saudável que pode apoiar sua dieta. Alto teor de fibras, faz com que o sistema digestivo leva um longo tempo para digerir assim que você vai se sentir mais completo.
Ao conhecer essas 10 benefícios do brócolis, você seria esperado para consumir esses alimentos como o alimento saudável na família.
loading...
- 7 Benefícios De Bananas Para A Saúde
7 Benefícios de Bananas para Saúde - Benefícios para a saúde de bananas para muito em tudo, que é uma razão pela qual você deve comer essa fruta. Por trás o sabor é delicioso e o preço é bastante acessível, tem uma miríade...
- Benefícios Do Suco Da Maçã Pra Saúde
Fruta maçã Benefícios de saúde do suco - suco é conhecido como um saudável e refrescos bebidas a serem consumidas diariamente. Um dos meu favorito é o suco suco de maçã. Suco de maçã tem tantos benefícios para a saúde, bem...
- Benefícios Do Mamão Para Saúde E Beleza
Mamão benefícios para saúde e beleza - Papaya familiares entre as pessoas do mundo em todos os lugares. Mamão é muito popular como bom para a digestão, evitar a constipação pode para lançar até mesmo prisão de ventre. Papaya...
- Composto Encontrado No BrÓcolis Pode Ajudar No Combate Ao CÂncer
Os cientistas estão desenvolvendo um novo tratamento conhecido como "quimioprevenção verde", no qual o brócolis e outros vegetais são usados para prevenir a doença.Descoberta! Composto encontrado no brócolis pode ajudar no combate ao câncerEles...
- 5 Alimentos Verdes Com Poder De Cura Excepcional
5 Alimentos verdes com poder de cura excepcional Embora não esteja claro quem começou a revolução verde, o mundo parece estar reconhecendo os efeitos poderosos de alimentos verdes para ajudar as pessoas a viverem mais tempo e mais saudáveis. Embora...