Vida Saudável
Ingredientes:
250 ml de leite desnatado
250 ml de farinha de trigo
1 ovo
1 pitada de noz-moscada
Recheio:
5 maçãs vermelhas descascada e em cubinhos
2 colheres (sopa) de água
1 colher (sobremesa) de adoçante em pó
1 colher (chá) de canela em pó
1/2 colher (chá) de essência de baunilha
Modo de Fazer:
No liquidificador, bata os ingredientes da massa por um minuto.
unte uma frigideira com óleo de girassol e frite as panquecas às colheradas e reserve-as.
Em uma panela, coloque a maçã, a água, a canela, a essência e leve ao fogo baixo com a panela tampada. Mexa de vez em quando.
Quando a maçã estiver cozida, desligue e junte o adoçante.
Recheie as panquecas com esse "doce" de maçã e sirva em seguida.
E, ´pronto!
PS: Se não quiser fazer a panqueca, dá pra aproveitar a receitinha do "doce" de maçã!
PS: Você pode usar a mesma massa para fazer panquecas salgadas e recheá-las com queijo minas, ou com espinafre e ricota.
- Chai Massala
O Chai Massala é uma bebida deliciosa e pode ser considerada um remédio herbal, além de um chá recreativo. A sua composição de especiarias tem origem nos textos da Ayurveda como tônico para o sistema digestivo. IngredientesÁgua filtrada...
- Receitas Com Stevia (adoçante Natural Para Diabéticos
Stevia seca em pó: Seque as folhas de stevia ao sol (média 12 horas). Num almofariz esmague as folhas e guarde num frasco em lugar fresco e seco. Utilização: As folhas de stevia secas em pó podem ser usadas como adoçantes,...
- Bolo Integral De Maçã
De todos os bolos que eu conheço, esse é o meu preferido!Se pudesse, comeria sozinha...ahahah Ingredientes:1 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio1 colher (sopa)...
- Panqueca De Banana (ou Maçã)
Para um café da manhã caprichado ou um lanche da tarde, que tal panquecas quentinhas e saborosas? Panquecas de Banana ou Maçã Massa:2 ovos inteiros2 colheres (sopa) de açúcar1 pitada de sal1 xícara (chá) farinha1 xícara (chá) de leite4 bananas...
- Arroz Doce à Portuguesa
Ingredientes 250 g de arroz 500 g de açúcar 50 g de manteiga 2 litros de leite 6 gemas 2 paus de canela 1 casca de limão 1 pitada de sal canela em pó Modo de Fazer: Em uma panela, coloque 40 ml de água, a manteiga e uma pitada de sal....
Vida Saudável
Panqueca doce - light
Para colaborar com as amigas (e familiares) que estão buscando por opções de receitas mais adequadas à uma dieta para redução de peso ou de restrição ao açúcar (por motivo de saúde), postarei algumas receitinhas que tenho aqui.
Começarei com as Panquecas recheadas com "doce" de maçã. Espero que gostem!
Cada panqueca tem158 calorias.
Ingredientes:
250 ml de leite desnatado
250 ml de farinha de trigo
1 ovo
1 pitada de noz-moscada
Recheio:
5 maçãs vermelhas descascada e em cubinhos
2 colheres (sopa) de água
1 colher (sobremesa) de adoçante em pó
1 colher (chá) de canela em pó
1/2 colher (chá) de essência de baunilha
Modo de Fazer:
No liquidificador, bata os ingredientes da massa por um minuto.
unte uma frigideira com óleo de girassol e frite as panquecas às colheradas e reserve-as.
Em uma panela, coloque a maçã, a água, a canela, a essência e leve ao fogo baixo com a panela tampada. Mexa de vez em quando.
Quando a maçã estiver cozida, desligue e junte o adoçante.
Recheie as panquecas com esse "doce" de maçã e sirva em seguida.
E, ´pronto!
PS: Se não quiser fazer a panqueca, dá pra aproveitar a receitinha do "doce" de maçã!
PS: Você pode usar a mesma massa para fazer panquecas salgadas e recheá-las com queijo minas, ou com espinafre e ricota.
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- Chai Massala
O Chai Massala é uma bebida deliciosa e pode ser considerada um remédio herbal, além de um chá recreativo. A sua composição de especiarias tem origem nos textos da Ayurveda como tônico para o sistema digestivo. IngredientesÁgua filtrada...
- Receitas Com Stevia (adoçante Natural Para Diabéticos
Stevia seca em pó: Seque as folhas de stevia ao sol (média 12 horas). Num almofariz esmague as folhas e guarde num frasco em lugar fresco e seco. Utilização: As folhas de stevia secas em pó podem ser usadas como adoçantes,...
- Bolo Integral De Maçã
De todos os bolos que eu conheço, esse é o meu preferido!Se pudesse, comeria sozinha...ahahah Ingredientes:1 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio1 colher (sopa)...
- Panqueca De Banana (ou Maçã)
Para um café da manhã caprichado ou um lanche da tarde, que tal panquecas quentinhas e saborosas? Panquecas de Banana ou Maçã Massa:2 ovos inteiros2 colheres (sopa) de açúcar1 pitada de sal1 xícara (chá) farinha1 xícara (chá) de leite4 bananas...
- Arroz Doce à Portuguesa
Ingredientes 250 g de arroz 500 g de açúcar 50 g de manteiga 2 litros de leite 6 gemas 2 paus de canela 1 casca de limão 1 pitada de sal canela em pó Modo de Fazer: Em uma panela, coloque 40 ml de água, a manteiga e uma pitada de sal....