Vida Saudável
"Qualidade de tempo" é dedicar a alguém sua inteira atenção. Não significa sentar no sofá e assistir televisão. Significa sentar no sofá com a televisão desligada, olhar um para o outro e conversar, no processo de dedicação mútua. Tempo de qualidade é a linguagem principal para algumas pessoas. Se você não passar tempo com essas pessoas, elas não se sentirão amadas. Será que a principal linguagem de amor do seu cônjuge é qualidade de tempo?
Procure pistas
Qualidade de tempo é uma forma poderosa de comunicar amor. Mas um medicamento não cura todas as doenças. Uma linguagem de amor não comunica amor para todas as pessoas. Se você constantemente oferece palavras encorajadoras a seu cônjuge, se você expressa o seu amor com atos de serviço, se você os toca afetivamente e eles ainda reclamam: "Você nunca tem tempo para mim. Costumávamos fazer tudo junto. Agora você está sempre muito ocupado ou cansado", eles estão lhe dizendo que a principal linguagem de amor deles é a qualidade de tempo.
A essência da qualidade de tempo
O aspecto central da "qualidade de tempo" é estar sempre juntos. Isso não significa simplesmente proximidade. Duas pessoas sentadas em uma mesma sala estão próximas, mas não necessariamente juntas. Um marido que assiste a uma sessão de esportes na televisão enquanto conversa com a esposa não lhe concede "qualidade de tempo", pois ela não recebe sua total atenção. Da mesma forma, se marido e esposa jogam tênis juntos, a verdadeira "qualidade de tempo" não focaliza o jogo em si, mas o fato de que fazem algo em companhia um do outro. O importante é o que ocorre no nível emocional. Investir tempo juntos em uma atividade comum significa que nos importamos um com o outro, apreciamos estar próximos e gostamos de fazer coisas em conjunto.
Dialetos de qualidade de tempo
Como as palavras de afirmação, a linguagem da "qualidade de tempo" também possui vários dialetos. Um dos mais utilizados é o da conversa de qualidade. Por conversa de qualidade, quero dizer um diálogo acolhedor no qual duas pessoas comparti¬lham experiências, pensamentos, emoções e desejos, de forma amigável e em um contexto sem interrupções. Se a principal linguagem de amor de seu cônjuge for "qualidade de tempo", esse tipo de diálogo é importantíssimo para sua parte emocional, no que diz respeito a sentir-se amado. Sente, pergunte e ouça o que o seu amor tem a dizer.
Dicas para manter o "tanque de amor" cheio
Não repetirei o que já foi escrito em vários outros trechos, mas gostaria de dar algumas dicas que podem ajudar bastante:
1. Procure olhar nos olhos de seu cônjuge quando ele lhe falar alguma coisa. Essa atitude ajuda sua mente a não divagar e comunica que ele realmente recebe sua total atenção.
2. Não faça outra coisa enquanto ouve seu cônjuge. Lembre-se: "qualidade de tempo" é dedicar a quem lhe fala sua total atenção. Se você porventura assistir TV, ler ou praticar qualquer outra atividade pela qual esteja muito envolvido, e não puder desviar a atenção imediatamente, diga isso a seu cônjuge: "Sei que você quer falar comigo agora, e estou interessado em ouvir-lhe. Só que gostaria de conceder-lhe mais atenção e, no momento, não é possível. Se você me conceder dez minutos para eu terminar o que estou fazendo, sentaremos juntos e então ouvirei o que você tem a dizer". A maioria dos maridos e das esposas deverá atender a uma solicitação dessas.
3. "Escute" o sentimento. Pergunte a você mesmo o tipo de emoção que seu cônjuge sente no momento. Quando achar que descobriu, confirme. Por exemplo: "Tenho a impressão que você está desapontado por eu ter me esquecido de..." Essa é uma oportunidade para você certificar-se de seus sentimentos. Também comunica que você ouve com atenção o que lhe é dito.
4. Observe a linguagem corporal. Punhos cerrados, mãos trêmulas, lágrimas, cenho franzido e expressão dos olhos fornecem pistas do que seu cônjuge sente. Algumas vezes, a linguagem verbal diz uma coisa, enquanto a corporal afirma outra. Solicite um esclarecimento a fim de poder confirmar seus reais sentimentos.
5. Recuse interrupções. Pesquisas recentes indicam que, em média, as pessoas ouvem apenas dezessete segundos antes de interromperem para inserir na conversa as próprias idéias. Se eu lhe dedicar minha total atenção enquanto você fala, evitarei defender-me a fim de fazer-lhe acusações ou mesmo, dogmaticamente, evidenciar minha posição. Meu objetivo é perceber seus sentimentos e pensamentos. O alvo não é defender-me ou permitir que você ganhe uma discussão; a intenção é compreendê-lo(la).
Excertos extraídos de As cinco linguagens do amor, do Dr. Gary Chapman. Para mais informações sobre livros de Gary Chapman, visite http://www.garychapman.com.br/. Ed. Mundo Cristão
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Independente de datas e valores, ser lembrado através de presentes e mimos pode fazer seu conjuge sentir-se muito amado (a) e feliz, se a sua principal linguagem do amor for "Presentear".Não está relacionado a interesses ou valores financeiros,...
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Linguagem do Amor 4 - Qualidade de tempo
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Procure pistas
Qualidade de tempo é uma forma poderosa de comunicar amor. Mas um medicamento não cura todas as doenças. Uma linguagem de amor não comunica amor para todas as pessoas. Se você constantemente oferece palavras encorajadoras a seu cônjuge, se você expressa o seu amor com atos de serviço, se você os toca afetivamente e eles ainda reclamam: "Você nunca tem tempo para mim. Costumávamos fazer tudo junto. Agora você está sempre muito ocupado ou cansado", eles estão lhe dizendo que a principal linguagem de amor deles é a qualidade de tempo.
A essência da qualidade de tempo
O aspecto central da "qualidade de tempo" é estar sempre juntos. Isso não significa simplesmente proximidade. Duas pessoas sentadas em uma mesma sala estão próximas, mas não necessariamente juntas. Um marido que assiste a uma sessão de esportes na televisão enquanto conversa com a esposa não lhe concede "qualidade de tempo", pois ela não recebe sua total atenção. Da mesma forma, se marido e esposa jogam tênis juntos, a verdadeira "qualidade de tempo" não focaliza o jogo em si, mas o fato de que fazem algo em companhia um do outro. O importante é o que ocorre no nível emocional. Investir tempo juntos em uma atividade comum significa que nos importamos um com o outro, apreciamos estar próximos e gostamos de fazer coisas em conjunto.
Dialetos de qualidade de tempo
Como as palavras de afirmação, a linguagem da "qualidade de tempo" também possui vários dialetos. Um dos mais utilizados é o da conversa de qualidade. Por conversa de qualidade, quero dizer um diálogo acolhedor no qual duas pessoas comparti¬lham experiências, pensamentos, emoções e desejos, de forma amigável e em um contexto sem interrupções. Se a principal linguagem de amor de seu cônjuge for "qualidade de tempo", esse tipo de diálogo é importantíssimo para sua parte emocional, no que diz respeito a sentir-se amado. Sente, pergunte e ouça o que o seu amor tem a dizer.
Dicas para manter o "tanque de amor" cheio
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1. Procure olhar nos olhos de seu cônjuge quando ele lhe falar alguma coisa. Essa atitude ajuda sua mente a não divagar e comunica que ele realmente recebe sua total atenção.
2. Não faça outra coisa enquanto ouve seu cônjuge. Lembre-se: "qualidade de tempo" é dedicar a quem lhe fala sua total atenção. Se você porventura assistir TV, ler ou praticar qualquer outra atividade pela qual esteja muito envolvido, e não puder desviar a atenção imediatamente, diga isso a seu cônjuge: "Sei que você quer falar comigo agora, e estou interessado em ouvir-lhe. Só que gostaria de conceder-lhe mais atenção e, no momento, não é possível. Se você me conceder dez minutos para eu terminar o que estou fazendo, sentaremos juntos e então ouvirei o que você tem a dizer". A maioria dos maridos e das esposas deverá atender a uma solicitação dessas.
3. "Escute" o sentimento. Pergunte a você mesmo o tipo de emoção que seu cônjuge sente no momento. Quando achar que descobriu, confirme. Por exemplo: "Tenho a impressão que você está desapontado por eu ter me esquecido de..." Essa é uma oportunidade para você certificar-se de seus sentimentos. Também comunica que você ouve com atenção o que lhe é dito.
4. Observe a linguagem corporal. Punhos cerrados, mãos trêmulas, lágrimas, cenho franzido e expressão dos olhos fornecem pistas do que seu cônjuge sente. Algumas vezes, a linguagem verbal diz uma coisa, enquanto a corporal afirma outra. Solicite um esclarecimento a fim de poder confirmar seus reais sentimentos.
5. Recuse interrupções. Pesquisas recentes indicam que, em média, as pessoas ouvem apenas dezessete segundos antes de interromperem para inserir na conversa as próprias idéias. Se eu lhe dedicar minha total atenção enquanto você fala, evitarei defender-me a fim de fazer-lhe acusações ou mesmo, dogmaticamente, evidenciar minha posição. Meu objetivo é perceber seus sentimentos e pensamentos. O alvo não é defender-me ou permitir que você ganhe uma discussão; a intenção é compreendê-lo(la).
Excertos extraídos de As cinco linguagens do amor, do Dr. Gary Chapman. Para mais informações sobre livros de Gary Chapman, visite http://www.garychapman.com.br/. Ed. Mundo Cristão
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Leia um pouco da minha experiência e saiba quais são As Cinco Linguagens do Amor. AQUI.
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Os comentários deixados nos posts da série: "Melhore seu Relacionamento" (às sextas-feiras) estarão participando de um sorteio surpresa (com presentes da Ed. Mundo Cristão e artesanatos)
Participe! Falta apena uma linguagem para conhecermos.
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