Vida Saudável
É impressionante como meu corpo gosta de iniciar o dia assim - um belo copo de 750ml de Suco Verde - simples - sem muitos ingredientes, mas cheio de frescor, oxigênio e vitalidade para acordar minhas células.
Não faço esse suco todas as manhãs, pois vario dia a dia. Mas hoje, cheguei a ficar com água na boca só de pensar em fazer um Suco Verde para iniciar minha jornada após uma noite de sono profunda. E foi assim que aconteceu - passei no mercado e comprei folhas de couve mineira (verde escuro!) e alface roxa orgânicas, pepino, maçã, e o resto dos ingredientes eu já tinha em casa e fui adicionando na hora, conforme a vontade.
Ao chegar em casa, separei o restante dos ingredientes - capim limão, o leite de girassol germinado que eu havia feito na noite anterior, o gengibre e o óleo de coco (que pode ser substituido pela polpa do coco).
Lavei todos os ingredientes necessários e fui adicionando ao liquidificador:
1 pepino
3 maçãs (hoje eu queria um suco mais para o docinho)
4 folhas de couve mineira (outras folhagens verde escuras são bem vindas)
4 folhas de alface
2 talinhos de capim limão
200ml leite de girassol germinado (o girassol germinado foi batido com água mineral e coado com meu coador de pano de voal)
Gengibre a gosto
Colher de sopa rasa de óleo de coco (que pode ser substituido pela polpa do coco)
Bater primeiramente o pepino, as maçãs e o leite de girassol e ir adicionando os outros ingredientes. Coar com o coador de pano de voal, tão conhecido como 'panela furada'.
Essa água estruturada, ao ser ingerida, vai limpando e energizando nosso corpo. A sensação é de bem estar, e a voz que escuto é - obrigada!
E para completar, essa preparação não gera lixo algum! Toda e qualquer fibra restante, será reutilizada pela nossa Mãe Terra!
Então, quer compartilhar o Suco Verde que você prepara em suas manhãs? Deixe sua mensagem logo abaixo!
Para algumas receitinhas a mais, clique em Receitas Vivas.
Um brinde a vida!
Saúde ao nosso corpo; saúde ao corpo do planeta!
Ursula Jahara **
>> Germinando Semente de Girassol: 1/2 copo de girassol com casca - hidratar em agua mineral por pelo menos 8hs (agua dois dedos acima da quantidade de sementes); Apos hidratadas as sementes, escorrer a água e colocá-las em uma peneira, em cima de um pote, para inicio da germinação - deixar por 8 a 12hs no 'ar', germinando. O ponto de utilização para fazer o leite se dá quando a pontinha branquinha das sementes começam a sair pela casca.
...
- Arroz Basmati Com Coco Ralado
IngredientesArroz Basmati - 3 xícaras de cafezinho Azeite extra-virgem - 2 colheres de chá Mostarda preta em grãos - ½ colher de chá Sementes de Ajwain - ¼ colher de chá Aspargos frescos - 6 unidades Sal - 1/2 colher...
- Sucos Detox : 7 Receitas Para Desinchar
Sucos detox: 7 receitas para desinchar Bebidas refrescantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismo Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico...
- Suco De Luz É Desintoxicante
Que tal começar a semana de maneira mais saudável? Esse suco já virou mania entre os famosos e promete fazer um detox no organismo, além de te dar mais energia pro dia a dia! Suco de Luz ... Ingredientes • 1 maçã orgânica com casca, picada e...
- "vinho Rose"- Receita Viva
... Por Ursula Jahara A coloração dessa bebida é de deixar os olhos vibrando. Simplesmente divina! E hoje eu resolvi iniciar meu dia com esse 'vinho'. Água de 1 coco 2 maças (sem caroço) 2 beterrabas (pequenas) pedacinho de gengibre (se...
- Oxigenando As Células: Verde Que Te Quero Verde
Por Ursula Jahara - 01/Jul/09 Foto por Ursula JaharaPara iniciar o dia, nada melhor do que oxigenar as células com um copo de clorofila. Nessa manhã extraí a clorofila da couve-mineira, da acelga, da hortelã, batida com a água do pepino, e duas...
Vida Saudável
Leite / Suco Verde para iniciar o dia de hoje
Não faço esse suco todas as manhãs, pois vario dia a dia. Mas hoje, cheguei a ficar com água na boca só de pensar em fazer um Suco Verde para iniciar minha jornada após uma noite de sono profunda. E foi assim que aconteceu - passei no mercado e comprei folhas de couve mineira (verde escuro!) e alface roxa orgânicas, pepino, maçã, e o resto dos ingredientes eu já tinha em casa e fui adicionando na hora, conforme a vontade.
Ao chegar em casa, separei o restante dos ingredientes - capim limão, o leite de girassol germinado que eu havia feito na noite anterior, o gengibre e o óleo de coco (que pode ser substituido pela polpa do coco).
Lavei todos os ingredientes necessários e fui adicionando ao liquidificador:
1 pepino
3 maçãs (hoje eu queria um suco mais para o docinho)
4 folhas de couve mineira (outras folhagens verde escuras são bem vindas)
4 folhas de alface
2 talinhos de capim limão
200ml leite de girassol germinado (o girassol germinado foi batido com água mineral e coado com meu coador de pano de voal)
Gengibre a gosto
Colher de sopa rasa de óleo de coco (que pode ser substituido pela polpa do coco)
Bater primeiramente o pepino, as maçãs e o leite de girassol e ir adicionando os outros ingredientes. Coar com o coador de pano de voal, tão conhecido como 'panela furada'.
Essa água estruturada, ao ser ingerida, vai limpando e energizando nosso corpo. A sensação é de bem estar, e a voz que escuto é - obrigada!
E para completar, essa preparação não gera lixo algum! Toda e qualquer fibra restante, será reutilizada pela nossa Mãe Terra!
Então, quer compartilhar o Suco Verde que você prepara em suas manhãs? Deixe sua mensagem logo abaixo!
Para algumas receitinhas a mais, clique em Receitas Vivas.
Um brinde a vida!
Saúde ao nosso corpo; saúde ao corpo do planeta!
Ursula Jahara **
>> Germinando Semente de Girassol: 1/2 copo de girassol com casca - hidratar em agua mineral por pelo menos 8hs (agua dois dedos acima da quantidade de sementes); Apos hidratadas as sementes, escorrer a água e colocá-las em uma peneira, em cima de um pote, para inicio da germinação - deixar por 8 a 12hs no 'ar', germinando. O ponto de utilização para fazer o leite se dá quando a pontinha branquinha das sementes começam a sair pela casca.
...
loading...
- Arroz Basmati Com Coco Ralado
IngredientesArroz Basmati - 3 xícaras de cafezinho Azeite extra-virgem - 2 colheres de chá Mostarda preta em grãos - ½ colher de chá Sementes de Ajwain - ¼ colher de chá Aspargos frescos - 6 unidades Sal - 1/2 colher...
- Sucos Detox : 7 Receitas Para Desinchar
Sucos detox: 7 receitas para desinchar Bebidas refrescantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismo Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico...
- Suco De Luz É Desintoxicante
Que tal começar a semana de maneira mais saudável? Esse suco já virou mania entre os famosos e promete fazer um detox no organismo, além de te dar mais energia pro dia a dia! Suco de Luz ... Ingredientes • 1 maçã orgânica com casca, picada e...
- "vinho Rose"- Receita Viva
... Por Ursula Jahara A coloração dessa bebida é de deixar os olhos vibrando. Simplesmente divina! E hoje eu resolvi iniciar meu dia com esse 'vinho'. Água de 1 coco 2 maças (sem caroço) 2 beterrabas (pequenas) pedacinho de gengibre (se...
- Oxigenando As Células: Verde Que Te Quero Verde
Por Ursula Jahara - 01/Jul/09 Foto por Ursula JaharaPara iniciar o dia, nada melhor do que oxigenar as células com um copo de clorofila. Nessa manhã extraí a clorofila da couve-mineira, da acelga, da hortelã, batida com a água do pepino, e duas...