Vida Saudável
4 maneiras para ELIMINAR a gordura do seu corpo
Você sabia que determinados alimentos podem realmente trabalhar para combater naturalmente a gordura corporal? Aprenda a realmente fazer a sua dieta funcionar.
Nem sempre você tem que eliminar alguns alimentos de sua dieta para alcançar resultados. Na verdade, adicionando esses alimentos para as suas refeições, você vai ajudar a eliminar a sua gordura corporal e assim perder aqueles quilos teimosos.
Semente de Chia
Chia sementes são super ricos em fibras solúveis, que, para além de encher-te, tem propriedades de baixar o colesterol e impede a absorção de gordura. Para uma bebida hidratante metabolismo de aumento, tente um cocktail semente de chia. Adicione as sementes de chia, uma fatia de limão e uma pitada de agave à água destilada.
Sementes de Abóbora
Pepitas é a palavra espanhola para abóbora ou sementes de abóbora. Estas sementes são ricos em ómega-3 ácidos gordos, os quais têm sido mostrados para diminuir a capacidade do corpo para armazenar gordura. Eles também são ricos em proteínas e magnésio, que ajuda a reduzir as gorduras e fortalecer os músculos. Tente comer 1 xícara de sementes de algumas vezes por semana nas refeições.
Aikon
Um membro da família de rabanete, rábano branco é uma excelente fonte de fibra, a vitamina C, fósforo e potássio. Daikon é um ingrediente comum na culinária asiática e contém enzimas naturais que auxiliam na digestão de gorduras e carboidratos. Descasque e rale a este vegetal e adicionar a sopas, saladas, ou salteados no prato. Daikon também pode ser usado em qualquer receita que leve rabanetes tradicionais.
Super refeição Fat Flush: Quinoa, frango e tomate
Quinoa, um antigo grão e uma proteína completa, diminui o apetite e é rico em aminoácidos e vitamina E. Tomates adicionar sabor a este prato e reduzir a inflamação. Frango é uma proteína magra e irá satisfazer a sua fome e continuar a queimar gordura depois de ter acabado de comer. Cada um destes ingredientes trabalha singularmente para combater a gordura, mas quando combinadas tornam-se uma super refeição para combater a gordura.
Ingredientes:
1 xícara de quinoa
2 xícaras de caldo de galinha
2 tomates
1/4 xícara de manjericão fresco
1/4 xícara de hortelã fresca
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 costelas de aipo
3 dentes de alho
2 peitos de frango
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DRº OZ - COMO ELIMINAR AS GORDURAS MAIS TEIMOSAS DO SEU CORPO
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Aikon
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