Vida Saudável
Você está satisfeita com seu corpo, quando se olha no espelho gosta do que vê?
Se quer saber as respostas para essas perguntas, preparamos esse artigo especialmente para você.
Convidamos para responder essas perguntas a fisioterapeuta e especialista em treinamento funcional, Olívia Andriolo, que já emagreceu mais de 12.000 mulheres com o seu método de emagrecimento.
Nesse artigo ela vai explicar como funciona seu método inovador feito para mulheres que querem perder peso, barriga e gordura localizada.
Esse método mistura exercícios de pilates e treinamentos funcionais Hitt, desenvolvidos especialmente para o corpo feminino e que, aplicados em conjunto com uma alimentação saudável, traz resultados extraordinários em 6 semanas ao corpo da mulher. Esse método emagrece progressivamente e defini o corpo com o passar dos dias.
Sabe aquele momento que você desanima porque percebe que seu corpo nunca mais será o mesmo?
Esse momento sempre chega na vida de toda mulher que não faz atividades físicas, e quando chega é desesperador, se já chegou para você então sabe do que estou falando, se ainda não chegou aconselho se adiantar e começar hoje para não ter essa sensação ruim.
Antes de falar mais sobre o método, você sabe por que não consegue emagrecer?
O resultado foi que as mulheres que fizeram o tempo intervalado perderam uma média de 5,5 quilos em uma semana, já o segundo grupo ganhou 1 quilo de gordura mesmo se exercitando pelo dobro do tempo.
Se você quer emagrecer, se sentir bem consigo mesma e quer usar as roupas que não usa há muito tempo, faça treinamento intervalado que rapidamente você começará a ver os resultados.
Mas o que é o treinamento intervalado? É possível se exercitar sem sair de casa?
Quando você passar a se exercitar pouco tempo do dia, mas desse jeito, você consegue alcançar resultados de um ano em apenas 30 dias.
Fazer exercícios alternando movimentos intensos para menos intensos, aumentará a sua frequência cardíaca em até 80% e o seu corpo cria o que os cientistas chamam de débito de oxigênio, o seu corpo vai sentir falta de energia e é obrigado a buscar outra fonte, vai oxidar gordura, ou seja, ele vai transformar a gordura em excesso existente no seu corpo em energia.
Você emagrecerá perdendo gordura, não massa muscular, que é o que a maioria dos exercícios, que provavelmente você faz, ocasionam.
E para esse método ficar mais eficaz a Olívia começou aplicar essas técnicas junto com Pilates. No Pilates ativamos a região do abdômen e triplica seus resultados. E daí surgiu o Programa de Emagrecimento Corpo D21.
Quem não quer perder aquela barriguinha?
Além do benefício de queimar mais calorias em menos tempo, essa união fez com que aumentasse o metabolismo do corpo por horas após o exercício. Sabe o que isso significa?
Que o nosso corpo continua queimando gordura mesmo depois dos exercícios do Programa Corpo D21.
Imagine você se exercitar por 21 minutos apenas e o seu corpo continuar queimando calorias pelo resto do dia. É o que o programa Corpo D21 faz. Outra coisa muito interessante do método é que ele estimula a produção do hormônio do crescimento, o GH, e a liberação desse hormônio retarda o processo de envelhecimento.
Outro grande diferencial dentro do Programa de Emagrecimento Corpo D21 é que todos os exercícios de Pilates incluídos no método têm como foco a força e a resistência, o que proporciona o aumento de ganho da massa muscular. E quanto mais massa muscular, mais caloria perdemos.
Você ainda acha que fechar a boca é o mais importante? Ainda acha que ficar horas na esteira da academia é o que vai te dar resultado?
Mude agora! Se você está fazendo ou já fez isso, não está vendo ou não teve resultados até agora, precisa fazer algo diferente. Para ter resultados diferentes em sua vida precisa fazer algo diferente. Se você não quer passar a vida toda fazendo dieta após dieta, horas de academia, e gastar dinheiro a vida toda com roupas que não te dão prazer, você tem uma boa notícia.
Você pode seguir um atalho para perder barriga, definir seu abdômen, se sentir leve e com a sua autoestima lá em cima.
Toda mulher deveria ter acesso a essas informações que tem o potencial de mudar o seu corpo para o resto de sua vida.
Muitas das alunas que participam do programa Corpo D21 falam que o método foi um marco transformador e suas vidas, se resumem em antes e depois do programa.
Se você quer resultados rápidos a partir de hoje mesmo, pode pegar esse atalho. O Programa Corpo D21 é um método de emagrecimento de 6 semanas, 100% online, funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana e você pode acessar de qualquer lugar que você esteja.
Milhares de mulheres estão abraçando essa causa para erradicar o sedentarismo e a obesidade.
Não ter vontade de se olhar no espelho e não ter vontade de usar roupa justa faz com que você fique presa a uma vida muito menos prazerosa. Até quando?!
Como emagrecer de forma definitiva em 6 semanas?
Com uma técnica inovadora e fácil de seguir, você poderá perder sua barriga com apenas 21 minutos por dia. Parece loucura, mas existe um método comprovado, de fácil aplicação, que você pode fazer na sua própria casa, na hora que quiser.
Você não precisa se matar horas em uma academia que muitas vezes só te deixam cansada e desmotivada por não alcançar os resultados desejados. Também não precisa se sacrificar com aquelas dietas malucas que você tem que fechar a boca.
Acredite, é possível emagrecer progressivamente e definitivamente, sem o efeito sanfona e conquistar o corpo que há muito tempo você vem lutando ou sonhando em conquistar.
Você gostaria de emagrecer no conforto da sua casa? Interessa ficar magra e com o abdômen definido? E se for em apenas 6 semanas, acha interessante?
Talvez você esteja pensando que é bom demais para ser verdade, mas já são mais de 12.000 mulheres que experimentaram o método.
Mas então, quem é Olívia Andriolo e porque você deve prestar atenção em cada detalhe desse artigo? Olívia é carioca, fisioterapeuta e criadora do Programa Corpo D21 que se tornou referência em emagrecimento feminino, por ajudar milhares de mulheres a mudarem completamente sua vida, seu corpo e sua saúde, utilizando apenas 21 minutos do seu dia.
A Olívia vem de uma família de médicos e desde pequena conviveu com muitas mulheres que queriam perder peso. Mas o que ela presenciou foi somente prescrição de remédios e queria muito ajudar essas mulheres na recuperação da autoestima. Começou ajudar mulheres, em sua clínica, a perderem peso e a vencer esse grande problema em um mês e meio.
Ela começou fazer pesquisas e a estudar programas e cursos de fora do Brasil que ensinavam métodos para queimar gordura e finalmente começou descobrir técnicas de como perder barriga e eliminar 5, 10, 15 quilos de forma natural e prática. Mas ela queria mais, queria criar um método focado na mulher, e chegou num método absurdamente incrível, um passo a passo que funciona para qualquer mulher.
Se você tem uma vida agitada, trabalho, casa, filhos e acha impossível perder uma hora e meia na academia, então esse programa é para você.
Por que o Programa de Emagrecimento Corpo D21 funciona?
Nesse momento deve ter uma voz dentro de você dizendo que é muito legal esse programa e que é uma oportunidade incrível para sua vida. Alimente essa voz. Ela está te encaminhando para uma vida mais feliz. Você pode ter o corpo que você sempre sonhou.
Você só não sabia como, e a culpa não é sua. Você só precisa escolher vencer, porque vencer é uma escolha.
O Programa Corpo D21 é tão eficaz que, se você seguir o passo a passo ensinado no programa, é praticamente impossível você não emagrecer.
Cada grupo muscular do corpo é trabalhado com a intensidade certa.
O programa Corpo D21 funciona para você que quer perder gordura localizada, se você quer definir seu corpo e ganhar força muscular.
Pense num momento de prazer que você vai ter quando emagrecer. Pense num propósito maior que vai te trazer energia treinando apenas 21 minutos por dia, que são: 3 minutos de aquecimento e preparação, 15 minutos de treino Hitt e Pilates, e mais 3 minutos de alongamento e postura.
O Corpo D21 é perfeito para você que está um pouco acima do peso, mas também é perfeito mesmo quem esteja bastante acima do peso. É um método baseado em resultados de anos de dedicação. Ele foi desenvolvido após anos e anos de estudos, focado em resultados de aplicação do método através de erros e acertos para chegar num ponto ideal a fim de obter resultadoE que nesse momento, os resultados que já foram conquistados por mais de 12 mil mulheres treinando 21 minutos por dia, seja também os seus resultados.
Já são centenas de depoimentos de pessoas que obtiveram resultados extraordinários com o Programa Corpo D21, você pode conferir nesse link: Programa Corpo D21.
Você merece! Você pode! Você consegue!
Tá na hora de você usar as roupas que gosta e não apenas aquelas que servem em você.
Imagine você daqui a 6 semanas com 5 ou 10 quilos a menos.
E quando você encontrar as suas amigas e elas ficarem encantadas ao ver que você está linda, cheia de alta estima e energia?
Imagine você abrir aquele seu guarda-roupa e pegar aquele vestido ou aquela roupa que não usa há muito tempo e quando se olhar no espelho ver que está totalmente diferente. Isso realmente pode acontecer com você! mulhermagradevez
mundoboaforma
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Vida Saudável
Conquistar o corpo do seu sonho, perder peso, barriga e gordura localizada
Você está satisfeita com seu corpo, quando se olha no espelho gosta do que vê?
Se quer saber as respostas para essas perguntas, preparamos esse artigo especialmente para você.
Convidamos para responder essas perguntas a fisioterapeuta e especialista em treinamento funcional, Olívia Andriolo, que já emagreceu mais de 12.000 mulheres com o seu método de emagrecimento.
Nesse artigo ela vai explicar como funciona seu método inovador feito para mulheres que querem perder peso, barriga e gordura localizada.
Esse método mistura exercícios de pilates e treinamentos funcionais Hitt, desenvolvidos especialmente para o corpo feminino e que, aplicados em conjunto com uma alimentação saudável, traz resultados extraordinários em 6 semanas ao corpo da mulher. Esse método emagrece progressivamente e defini o corpo com o passar dos dias.
Segundo a fisioterapeuta, Olívia Andriolo, foram aplicados anos de estudos e pesquisas fora do Brasil até chegar ao método Corpo D21, que emagrece em pouco tempo e define os músculos sem treinamentos exaustivos de horas na academia. O método que foi criado para atender as necessidades das suas alunas que não tinham disponibilidade de ficar horas em academias ou que simplesmente não gostavam de fazer exercícios prolongados.
Sabe aquele momento que você desanima porque percebe que seu corpo nunca mais será o mesmo?
Esse momento sempre chega na vida de toda mulher que não faz atividades físicas, e quando chega é desesperador, se já chegou para você então sabe do que estou falando, se ainda não chegou aconselho se adiantar e começar hoje para não ter essa sensação ruim.
Antes de falar mais sobre o método, você sabe por que não consegue emagrecer?
Você faz dieta e não funciona e quando emagrece retoma todo o peso de novo? Você faz caminhada, corre, faz academia ou qualquer outra atividade física e nada adianta? Você vai aprender porque esse método funciona para qualquer pessoa, mesmo que você esteja num estado sedentário.
Fazer exercícios aeróbicos sempre iguais, como meia hora de esteira ou algumas caminhadas leves não te dão resultado.
Desde os nossos antepassados o nosso corpo aprendeu a baixar o metabolismo e preservar as nossas reservas de energia, evitando a perda de peso.
Hoje, quando alguém faz atividades de longa duração, por exemplo, 40 minutos numa esteira, na mesma intensidade, o corpo entende que está passando por um período crítico e acaba ativando esses mecanismos de sobrevivência, ou seja, acumula gordura.
Fazer exercícios aeróbicos sempre iguais, como meia hora de esteira ou algumas caminhadas leves não te dão resultado.
Desde os nossos antepassados o nosso corpo aprendeu a baixar o metabolismo e preservar as nossas reservas de energia, evitando a perda de peso.
Hoje, quando alguém faz atividades de longa duração, por exemplo, 40 minutos numa esteira, na mesma intensidade, o corpo entende que está passando por um período crítico e acaba ativando esses mecanismos de sobrevivência, ou seja, acumula gordura.
Em 2006 pesquisadores canadenses chegaram a conclusão que treinamentos intercalados aumentavam em 36% a capacidade das mulheres em queimar gordura. E nesse estudo eles descobriram que também aumentava em 500% o hormônio de crescimento humano, o GH, esse hormônio ativa o aumento de massa muscular, ou seja, você queima 36% a mais de gordura e aumenta 500% em massa muscular.
Eles descobriram que o resultado vem com a intensidade e não com o tempo que você faz exercícios. Você pode exercitar 21 minutos apenas e será de 3 a 5 vezes mais eficaz do que uma hora de treino.
Eles descobriram que o resultado vem com a intensidade e não com o tempo que você faz exercícios. Você pode exercitar 21 minutos apenas e será de 3 a 5 vezes mais eficaz do que uma hora de treino.
Já em outro estudo, pesquisadores australianos reuniram 2 grupos, um com mulheres para realizar 20 minutos de treino intervalado em uma bicicleta e outro para ciclismo moderado por 40 minutos, o dobro do tempo.
O resultado foi que as mulheres que fizeram o tempo intervalado perderam uma média de 5,5 quilos em uma semana, já o segundo grupo ganhou 1 quilo de gordura mesmo se exercitando pelo dobro do tempo.
Se você quer emagrecer, se sentir bem consigo mesma e quer usar as roupas que não usa há muito tempo, faça treinamento intervalado que rapidamente você começará a ver os resultados.
Mas o que é o treinamento intervalado? É possível se exercitar sem sair de casa?
Essa metodologia é um programa onde você aumenta e diminui a intensidade dos exercícios que está fazendo. Você intercala picos de ritmos fortes com ritmos menores e com pausas de recuperação.
Se você correr 30 segundos de esteira e em seguida caminhar por um minuto e meio, você terá mais resultados para perder gordura do que fazer 10 minutos na esteira, na mesma velocidadCaminhadas com tiros de corridas também são muito melhor do que uma hora de caminhada no mesmo ritmo.
Se você correr 30 segundos de esteira e em seguida caminhar por um minuto e meio, você terá mais resultados para perder gordura do que fazer 10 minutos na esteira, na mesma velocidadCaminhadas com tiros de corridas também são muito melhor do que uma hora de caminhada no mesmo ritmo.
Quando você passar a se exercitar pouco tempo do dia, mas desse jeito, você consegue alcançar resultados de um ano em apenas 30 dias.
Fazer exercícios alternando movimentos intensos para menos intensos, aumentará a sua frequência cardíaca em até 80% e o seu corpo cria o que os cientistas chamam de débito de oxigênio, o seu corpo vai sentir falta de energia e é obrigado a buscar outra fonte, vai oxidar gordura, ou seja, ele vai transformar a gordura em excesso existente no seu corpo em energia.
Você emagrecerá perdendo gordura, não massa muscular, que é o que a maioria dos exercícios, que provavelmente você faz, ocasionam.
E para esse método ficar mais eficaz a Olívia começou aplicar essas técnicas junto com Pilates. No Pilates ativamos a região do abdômen e triplica seus resultados. E daí surgiu o Programa de Emagrecimento Corpo D21.
Quem não quer perder aquela barriguinha?
Além do benefício de queimar mais calorias em menos tempo, essa união fez com que aumentasse o metabolismo do corpo por horas após o exercício. Sabe o que isso significa?
Que o nosso corpo continua queimando gordura mesmo depois dos exercícios do Programa Corpo D21.
Imagine você se exercitar por 21 minutos apenas e o seu corpo continuar queimando calorias pelo resto do dia. É o que o programa Corpo D21 faz. Outra coisa muito interessante do método é que ele estimula a produção do hormônio do crescimento, o GH, e a liberação desse hormônio retarda o processo de envelhecimento.
Outro grande diferencial dentro do Programa de Emagrecimento Corpo D21 é que todos os exercícios de Pilates incluídos no método têm como foco a força e a resistência, o que proporciona o aumento de ganho da massa muscular. E quanto mais massa muscular, mais caloria perdemos.
Você ainda acha que fechar a boca é o mais importante? Ainda acha que ficar horas na esteira da academia é o que vai te dar resultado?
Mude agora! Se você está fazendo ou já fez isso, não está vendo ou não teve resultados até agora, precisa fazer algo diferente. Para ter resultados diferentes em sua vida precisa fazer algo diferente. Se você não quer passar a vida toda fazendo dieta após dieta, horas de academia, e gastar dinheiro a vida toda com roupas que não te dão prazer, você tem uma boa notícia.
Você pode seguir um atalho para perder barriga, definir seu abdômen, se sentir leve e com a sua autoestima lá em cima.
Toda mulher deveria ter acesso a essas informações que tem o potencial de mudar o seu corpo para o resto de sua vida.
Muitas das alunas que participam do programa Corpo D21 falam que o método foi um marco transformador e suas vidas, se resumem em antes e depois do programa.
Se você quer resultados rápidos a partir de hoje mesmo, pode pegar esse atalho. O Programa Corpo D21 é um método de emagrecimento de 6 semanas, 100% online, funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana e você pode acessar de qualquer lugar que você esteja.
Milhares de mulheres estão abraçando essa causa para erradicar o sedentarismo e a obesidade.
Não ter vontade de se olhar no espelho e não ter vontade de usar roupa justa faz com que você fique presa a uma vida muito menos prazerosa. Até quando?!
Como emagrecer de forma definitiva em 6 semanas?
Com uma técnica inovadora e fácil de seguir, você poderá perder sua barriga com apenas 21 minutos por dia. Parece loucura, mas existe um método comprovado, de fácil aplicação, que você pode fazer na sua própria casa, na hora que quiser.
Você não precisa se matar horas em uma academia que muitas vezes só te deixam cansada e desmotivada por não alcançar os resultados desejados. Também não precisa se sacrificar com aquelas dietas malucas que você tem que fechar a boca.
Acredite, é possível emagrecer progressivamente e definitivamente, sem o efeito sanfona e conquistar o corpo que há muito tempo você vem lutando ou sonhando em conquistar.
Você gostaria de emagrecer no conforto da sua casa? Interessa ficar magra e com o abdômen definido? E se for em apenas 6 semanas, acha interessante?
Talvez você esteja pensando que é bom demais para ser verdade, mas já são mais de 12.000 mulheres que experimentaram o método.
Mas então, quem é Olívia Andriolo e porque você deve prestar atenção em cada detalhe desse artigo? Olívia é carioca, fisioterapeuta e criadora do Programa Corpo D21 que se tornou referência em emagrecimento feminino, por ajudar milhares de mulheres a mudarem completamente sua vida, seu corpo e sua saúde, utilizando apenas 21 minutos do seu dia.
A Olívia vem de uma família de médicos e desde pequena conviveu com muitas mulheres que queriam perder peso. Mas o que ela presenciou foi somente prescrição de remédios e queria muito ajudar essas mulheres na recuperação da autoestima. Começou ajudar mulheres, em sua clínica, a perderem peso e a vencer esse grande problema em um mês e meio.
Ela começou fazer pesquisas e a estudar programas e cursos de fora do Brasil que ensinavam métodos para queimar gordura e finalmente começou descobrir técnicas de como perder barriga e eliminar 5, 10, 15 quilos de forma natural e prática. Mas ela queria mais, queria criar um método focado na mulher, e chegou num método absurdamente incrível, um passo a passo que funciona para qualquer mulher.
Se você tem uma vida agitada, trabalho, casa, filhos e acha impossível perder uma hora e meia na academia, então esse programa é para você.
Por que o Programa de Emagrecimento Corpo D21 funciona?
Nesse momento deve ter uma voz dentro de você dizendo que é muito legal esse programa e que é uma oportunidade incrível para sua vida. Alimente essa voz. Ela está te encaminhando para uma vida mais feliz. Você pode ter o corpo que você sempre sonhou.
Você só não sabia como, e a culpa não é sua. Você só precisa escolher vencer, porque vencer é uma escolha.
O Programa Corpo D21 é tão eficaz que, se você seguir o passo a passo ensinado no programa, é praticamente impossível você não emagrecer.
Cada grupo muscular do corpo é trabalhado com a intensidade certa.
O programa Corpo D21 funciona para você que quer perder gordura localizada, se você quer definir seu corpo e ganhar força muscular.
Pense num momento de prazer que você vai ter quando emagrecer. Pense num propósito maior que vai te trazer energia treinando apenas 21 minutos por dia, que são: 3 minutos de aquecimento e preparação, 15 minutos de treino Hitt e Pilates, e mais 3 minutos de alongamento e postura.
O Corpo D21 é perfeito para você que está um pouco acima do peso, mas também é perfeito mesmo quem esteja bastante acima do peso. É um método baseado em resultados de anos de dedicação. Ele foi desenvolvido após anos e anos de estudos, focado em resultados de aplicação do método através de erros e acertos para chegar num ponto ideal a fim de obter resultadoE que nesse momento, os resultados que já foram conquistados por mais de 12 mil mulheres treinando 21 minutos por dia, seja também os seus resultados.
Já são centenas de depoimentos de pessoas que obtiveram resultados extraordinários com o Programa Corpo D21, você pode conferir nesse link: Programa Corpo D21.
Você merece! Você pode! Você consegue!
Tá na hora de você usar as roupas que gosta e não apenas aquelas que servem em você.
Imagine você daqui a 6 semanas com 5 ou 10 quilos a menos.
E quando você encontrar as suas amigas e elas ficarem encantadas ao ver que você está linda, cheia de alta estima e energia?
Imagine você abrir aquele seu guarda-roupa e pegar aquele vestido ou aquela roupa que não usa há muito tempo e quando se olhar no espelho ver que está totalmente diferente. Isso realmente pode acontecer com você! mulhermagradevez
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- Quanto Tempo Para Conseguir Resultados Com O Pilates?
Estamos vivendo em um mundo tão imediatista que buscamos resultados rápidos em tudo que fazemos, não é mesmo? Não é à toa que quando começamos uma atividade física, os nossos primeiros questionamentos são: “quanto tempo vai demorar para eu...
- Como Perder Peso E Ganhar Massa Muscular
Dieta balanceada e pegar leve nos aeróbicos são algumas das soluções para emagrecer sem perder músculos. O treino certo para cada tipo de corpo Quando o verão se aproxima, a corrida contra a balança logo começa. E para ficar com o corpo em...
- Alô Fãs De Cademia! Será Que A Musculação Emagrece?
Afinal, musculação emagrece mesmo ou é só para quem quer ganhar e tonificar músculos? A maioria das pessoas que querem emagrecer tem a ideia de que exercícios aeróbicos são para perder peso e musculação apenas para aumentar e definir os músculos....
- Academia: Erros Cotidiano Praticado Pelas Mulheres
As mulheres estão sempre em busca de melhorar a forma física. Fazem dietas, tratamentos estéticos e qualquer outra novidade no mercado que possam conferir o objetivo desejado. Este, normalmente, é a perda de peso e definição da musculatura sem necessariamente...