Vida Saudável

RECEITAS DE BELEZA COM CHIA

A semente de Chia além de ajudar no processo de emagrecimento, contém vários benefícios para a saúde , para você que é vaidosa quer estar de bem com seu corpo e com sua beleza vai adorar saber os benefícios da Chia.

Ômega 3: A semente da chia é uma das mais ricas fontes conhecidas, tanto animal quanto vegetal. Possui teor muito maior do que o encontrado na linhaça e no salmão.

Cálcio: cinco vezes a concentração do mineral encontrada no leite de vaca. Foi recentemente descoberto, que ele também ajuda a queimar gordura no organismo.

Magnésio: possui duas vezes mais do que em castanhas e nozes .

Manganês e fósforo: três vezes mais do que no espinafre.

Proteínas: É uma fonte de proteína completa, que fornece todos os aminoácidos essenciais que o homem precisa.

Fibras: a alta concentração de fibras alimentares faz da chia um aliado do emagrecimento e na boa digestão. São também extremamente ricas em vitaminas e minerais, sendo uma das fontes vegetais mais ricas que se tem conhecimento até hoje.

Antioxidantes: a presença do flavonoide kaempferol e, em menor quantidade, os ácidos cafeico e clorogênico presentes provêm à chia três vezes mais antioxidantes que as famosas uvas-do-monte.

Você pode comer sementes de chia pura, misturá-las com a sua bebida favorita, adicioná-las ao seu cereal ou salada ou incrementa-las em diversas receitas. Sementes de chia têm longa validade e se pode estocá-las por anos.

E é claro pode fazer receitinhas de beleza caseira com Chia, Depois que você hidratar a Chia com água ou iorgute para seu consumo matinal. Pegue uma ou duas colheres de sopa da chia hidratada ou seja aquele gel que se forma e aplique em seu rosto massageando delicadamente, se quiser dar um Up acrescente uma colher de chá de mel ou de Aloe Vera, deixe por uns 15 minutos e enxague. Sua pele vai agradecer muito.

Gel de Linhaça e Chia para o cabelo

3 colheres de linhaça

1 colher de sopa de sementes de Chia

1/4 de xícara de suco da folha aloe vera

1 xícara de água

1 colher de chá de óleo de Rícino

2 ou 3 óleos essenciais (estou usando uma mistura sensual de patchouli, sândalo e ylang ylang) adicione umas gotinhas.

Junte as sementes, e água a coloque para ferver, deixe em fogo médio-alto por cerca de 5 minutos. Coe imediatamente quando esfriar acrescente o óleo de Rícino e seus óleos essenciais e Aloe Vera, você pode armazenar por 2 semanas na geladeira.

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in:http://www.receitasdebelezaverde.com.br

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