Vida Saudável

Menu da Semana 45

Segunda-feira: Frango à brás, arroz de curry e salada de alface com tomates.

Terça-feira: Músculo desfiado com milho e cebolas, arroz, feijão e salada de couve-flor.

Quarta-feira: Talharim ao molho caseiro de tomate, manjericão e tomatinhos cereja.

Quinta-feira: Carne moída de soja (PTS), arroz e salada de rúcula.

Sexta-feira: Pastel com recheio especial (brócolis, milho, calabresa e queijo).

Outras sugestões aqui.

- Menu Da Semana 38
Segunda-feira: Mandioca ao alho e manteiga, milho refogado e salada de alface e rúcula. Terça-feira: Filé de frango com casquinha de limão, salada de legumes (batata, ervilhas, cenoura). Quarta-feira: Panquecas de carne moída com molho de tomate,...

- Menu Da Semana 37
Segunda-feira: Lagarto recheado com calabreza (quase essa receita), brócolis cremoso, salada de folhas. Terça-feira: Frango com casquinha de limão, arroz primavera, salada de rúcula. Quarta-feira: Carne de soja, arroz, feijão e salada...

- Menu Da Semana 36
Segunda-feira: Bacalhau à Transmontana e salada de alface. Terça-feira: Legumes assados, carne moída refogada, arroz e feijão. Quarta-feira: Arroz de atum e salada de rúcula. Quinta-feira: Mandioca na manteiga e alho, iscas de filé acebolado com...

- Menu Da Semana 35
Segunda- feira: Carne de panela desfiada com milho, arroz branco, feijão e mistura de folhas verdes. Terça-feira: Arroz primavera, filé de frango crocante. Quarta-feira: Parafusos com molho caseiro de tomate, calabreza e tomatinhos cereja Quinta-feira:...

- Menu Da Semana 32
Segunda-feira: Filé de frango com casquinha de limão, arroz, feijão. Terça-feira: Legumes variados refogados na manteiga, arroz, feijão e salada de rúcula. Quarta-feira: Hambúrguer caseiro assado com queijo cheddar, batata frita e salada de folhas...

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