Vida Saudável
Cheio de proteína, cálcio e bactérias saudáveis que é bom para a digestão e sistema imunológico, iogurte grego tem sido apreciado recentemente por muita gente. É um grande lanche, especialmente se você quiser emagrecer. Este iogurte pode fazer você se sentir saciado, alguns estudos têm mostrado que dietas que incluem várias porções de iogurte grego por dia pode ajudar na perda de peso.
Enquanto iogurte grego costumava ser difícil de encontrar, nas prateleiras dos supermercados estão abastecidos com fileiras de diferentes marcas e sabores. Se todas estas marcas fazem você se sentir indeciso, não tenha medo - que em The Dr. Oz Show aconselha quais os iogurtes gregos mais populares que estão entre as opções mais saudáveis e mais saborosos lá fora. Utilize este cheat sheet para escolher o melhor iogurte para você:
Baixo teor de açúcar (por dose Size)
Se você verificar o rótulo, você pode se surpreender ao descobrir que algumas variedades de iogurte contém mais açúcar do que outra! E, muitos iogurtes que dizem ser "baixo nível de açúcar" contém adoçantes artificiais. Embora iogurtes simples costumam ter menos açúcar do que os sabores, sabemos que muitas pessoas preferem o iogurte com sabor. Com isso em mente, aqui estão dois dos melhores iogurtes com sabor que não contêm adoçantes artificiais e não vai colocá-lo em coma açúcar:
Stoneyfield grego baunilha: 12 g de açúcar
Yoplait grego blueberry mistura: 18 g de açúcar
Elevado teor de proteínas (por dose Size)
Fique alerta e cheio, para ter músculos saudáveis, é necessário uma boa dose de proteína de manhã. Cada um destes dois iogurtes contém proteína :
Fage 2% simples: 20 g de proteína
Oikos tradicional simples: 20 g de proteína
As bactérias saudáveis
Qualquer produto refrigerado legalmente chamado de "iogurte" deve ser produzido por ingredientes lácteos cultura com uma cultura bacteriana. Estas boas bactérias podem se instalar em seu aparelho digestivo, apoiando uma boa digestão e função imune, mantendo as bactérias ruins em cheque. As bactérias também são responsáveis por fazer com que este iogurte possa ser comido por pessoas com intolerância à lactose. Iogurtes refrigerados que têm uma Cultura Viva e Ativa (LAC) selo conter pelo menos 100 milhões de culturas de bactérias por grama, no momento da fabricação. Aqui estão dois iogurtes que são LAC e Oz-aprovado:
Chobani 2% de banana morango: Culturas contidas incluem Streptococcus thermophilus, L. bulgaricus L. acidophilus, Bifidus e L. Casei
Oikos tradicionais simples: Culturas contidas incluem Bulgaricus L. e S. Thermophilus
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in Drº Oz show
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Ele é rico em nutrientes e probióticos, é extremamente benéfico para a digestão e saúde do intestino, e muitas pessoas consideram ser uma versão mais poderosa do iogurte: Fantástica fonte de nutrientes Kefir é uma bebida fermentada,...
- ConheÇa Os BenefÍcios Do Iogurte Em Sua Dieta
Conheça os benefícios do iogurte em sua dietaAlém de fornecer vários benefícios a saúde, o iogurte não engorda e pode ser incluído em dietas para emagrecer.O aumento da oferta de iogurtes nos supermercados é um sinal de que esse alimento faz...
- Cerca De 40% Das Pessoas TÊm IntolerÂncia À Lactose
Cerca de 40% das pessoas têm intolerância à lactose Leite, queijo, iogurte e manteiga são alimentos facilmente encontrados na mesa dos brasileiros, mas para cerca de 40% da população podem trazer náuseas, diarreia, excesso de gases...
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A palavra “probiótico” é originária do latim e do grego e significa “a favor” (pro) da vida (bios), sendo utilizada pela primeira vez em 1954 para descrever substâncias necessárias para a vida saudável. Na verdade, podemos definir probióticos...
- Receita Para Os Dias De Calor!
Frozen de morango (receita de um grande amiga minha, Carla Moreno, mãe do Murilo, com 1 ano e 10 meses e do Pedro, com 4 meses. Substitui o sorvete com valor nutricional agregado!) 300gr de morangos congelados 200gr de iogurte de morango...
Vida Saudável
IOGURTE GREGO - SAIBA ESCOLHER O IOGURTE MAIS APROPRIADO À SUA DIETA
Cheio de proteína, cálcio e bactérias saudáveis que é bom para a digestão e sistema imunológico, iogurte grego tem sido apreciado recentemente por muita gente. É um grande lanche, especialmente se você quiser emagrecer. Este iogurte pode fazer você se sentir saciado, alguns estudos têm mostrado que dietas que incluem várias porções de iogurte grego por dia pode ajudar na perda de peso.
Enquanto iogurte grego costumava ser difícil de encontrar, nas prateleiras dos supermercados estão abastecidos com fileiras de diferentes marcas e sabores. Se todas estas marcas fazem você se sentir indeciso, não tenha medo - que em The Dr. Oz Show aconselha quais os iogurtes gregos mais populares que estão entre as opções mais saudáveis e mais saborosos lá fora. Utilize este cheat sheet para escolher o melhor iogurte para você:
Baixo teor de açúcar (por dose Size)
Se você verificar o rótulo, você pode se surpreender ao descobrir que algumas variedades de iogurte contém mais açúcar do que outra! E, muitos iogurtes que dizem ser "baixo nível de açúcar" contém adoçantes artificiais. Embora iogurtes simples costumam ter menos açúcar do que os sabores, sabemos que muitas pessoas preferem o iogurte com sabor. Com isso em mente, aqui estão dois dos melhores iogurtes com sabor que não contêm adoçantes artificiais e não vai colocá-lo em coma açúcar:
Stoneyfield grego baunilha: 12 g de açúcar
Yoplait grego blueberry mistura: 18 g de açúcar
Elevado teor de proteínas (por dose Size)
Fique alerta e cheio, para ter músculos saudáveis, é necessário uma boa dose de proteína de manhã. Cada um destes dois iogurtes contém proteína :
Fage 2% simples: 20 g de proteína
Oikos tradicional simples: 20 g de proteína
As bactérias saudáveis
Qualquer produto refrigerado legalmente chamado de "iogurte" deve ser produzido por ingredientes lácteos cultura com uma cultura bacteriana. Estas boas bactérias podem se instalar em seu aparelho digestivo, apoiando uma boa digestão e função imune, mantendo as bactérias ruins em cheque. As bactérias também são responsáveis por fazer com que este iogurte possa ser comido por pessoas com intolerância à lactose. Iogurtes refrigerados que têm uma Cultura Viva e Ativa (LAC) selo conter pelo menos 100 milhões de culturas de bactérias por grama, no momento da fabricação. Aqui estão dois iogurtes que são LAC e Oz-aprovado:
Chobani 2% de banana morango: Culturas contidas incluem Streptococcus thermophilus, L. bulgaricus L. acidophilus, Bifidus e L. Casei
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