Vida Saudável
- Fisioterapia Na Dor Lombar
No Brasil, a lombalgia (dor lombar por diversos fatores e patologias) com ou sem irradiação (a tão famosa dor ciática) é uma das queixas dolorosas mais freqüentes na prática clínica e constitui uma das maiores causas de afastamento do trabalho.Trabalhadores...
- Pilates Na Estenose Lombar
Quem sente dores muito fortes na região lombar deve ficar atento a uma doença óssea chamada estenose. Geralmente ela traz sintomas como alteração de sensibilidade, perda de força nas pernas e prolongamento das dores para...
- Dor Na Região Torácica
É a chamada região dorsal, que vai desde a T1 até a T12, e que acolhe grande parte das nossas costas, a área torácica e o coração. É uma região muito relacionada com as emoções.De que forma as emoções afetam esta parte de nossas...
- Como Nossas Emoções Afetam As Dores Nas Costas?
É muito importante manter uma postura saudável e que não sobrecarregue o nosso eixo corporal já que isso, além de dores nas costas, pode provocar dores de cabeça e desconforto gástrico. Como você já sabe, fatores como o desgaste ósseo...
- Dry Needling
O Dry Needling é um excelente recurso no alívio e até mesmo na cura de dores musculares, podendo ser aplicado em combinação com outras terapias, ou mesmo como uma terapia isolada e única.Trata-se de uma técnica invasiva que utiliza o "agulhamento...
Vida Saudável
Dor na região lombar
A zona lombar de nossas costas vai da L1 a L5. É uma parte muito exposta a inflamações das vértebras, que podem traduzir-se também em dor ciática e, inclusive, afetar órgãos como os rins ou a bexiga.
- Esta parte do nosso corpo, além de ser afetada pelo desgaste e pelas más posturas, é também afetada por emoções relacionadas com os medos, a ansiedade ou mesmo com a pressa.
- É frequente em pessoas que se preocupam muito com os outros e se descuidam delas próprias. Passam muito tempo de pé, fazendo muitas coisas ao mesmo tempo, enquanto têm a sensação que não vão conseguir fazer tudo, que não vão acabar bem, que não têm tempo para si mesma.
No final sentem como se tivessem as costas quebradas ao meio. A dor nas costas é um problema que devemos aprender a tratar, levando, primeiro, uma vida mais relaxada, onde nos priorizemos, e tomando sempre em consideração os conselhos dos médicos e especialistas.
Estabeleça um equilíbrio adequado em sua vida, cuidando ao máximo do seu mundo.
Não se esqueça de fazer, todos os dias, exercícios suaves e harmônicos e de consultar com profissionais da saúde, para que as dores nas costas não afetem sua qualidade de vida.
Para isso o Pilates é perfeito, promovendo alívio e cura de dores, melhorando e corrigindo posturas erradas, fortalecendo a musculatura de maneira global e equilibrada, proporcionando um corpo forte, belo e saudável!!
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